Процесът на подготовка за алуминиевото събитие в Италия беше почти съвършен. Алуминий, защото сме честни - в края на краищата, половината не е класическо железно разстояние, цикълът току-що започна. Но все още има различни състезания на ултрамен, от споменаването на които очите ми светят подозрително. Като цяло, в този случай няма таван, само този, който ние инсталираме.
И всичко ще бъде на 5+, ако по време на последното колоездене от 130 км от спортен лагер във ферма, аз самият не донесе ужасно лошо нараняване. Като цяло, не си представях, че на велосипед без падане можеш сериозно да се нараниш. А нараняването се случи, когато изведнъж си спомних в средата на пътя, че главно натисках педалите и дърпах малко, и дръпнах десния си крак нагоре. Не чувствах нищо особено, но при пристигането ми след няколко часа стана невъзможно да сгъна крака си. Не е било възможно да се спи без колянна чаша - след няколко събуждания от болка, причинена от подмятането и включването на леглото, това беше единственият възможен изход в комбинация с болкоуспокояващи. Не споменах това в предишния доклад, тъй като не е иронично да се извинявам. Плюс това, че кракът не е хроничен - левият, а новият =) е правилният, а още преди края вярвах, че две седмици преди състезанието трябва да се разреши такава „дреболия”. Не можех да спра и последния етап на подготовката 2 седмици преди старта и напълно спрях физическата активност само седмица преди старта.
Няма да опиша напълно стратегията на състезанието, има много специализирани нюанси, които не винаги са интересни за широк кръг читатели. И в действителност това ще отнеме твърде много място. Позволете ми само да кажа, че планът е изпълнен изцяло, той е бил в много добра форма, което се потвърждава от последния сегмент на полумаратона в размер на 4 мин / км и отлично здраве след състезанието и на следващия ден.
Плувен. Стратегическа грешка, за която изобщо не съм мислила преди, беше грешна позиция в началото. Тъй като плуването досега е най-слабият ми вид (за който смятам да работим усилено през следващата есен и зима), то току-що излезе от главата ми. Брат ми и аз, когато вървяхме по посока на часовниковата стрелка, поехме най-лявата позиция, за да не паднем в месомелачката. Все още не беше възможно да се избягват месомелачките, но имаше твърде много фактори, които крадеха време:
- прекомерни кадри при преминаване през стадиона по външния радиус;
- вълна от морето, организирана от спасителни лодки, надвиши всички разумни размери;
- попречи да плува;
- помагаше за преглъщане на вода;
- носеха ни като крайност от общата група плувци, не позволявайки й да върви с организирания от него поток;
- принуден да се мъчи да не напусне курса;
- За да не напусне курса, на всеки няколко удара трябваше да се издигне високо от водата и да потърси буйове и шапки, които промениха позицията на тялото на по-вертикална и, разбира се, забавиха темпото.
Хубаво е, че плавах без часовник, а резултатът от 50 минути за 1.9 км, което е с 10-13 минути по-дълго от планираното, ще развали настроението ми за следващото състезание. На изхода от водата трябваше да взема обичайните си очила от момиче доброволец, което трябваше да й бъде поверено заради липсата на обещана от организаторите маса. Момичетата, разбира се, не се появиха на изхода, надявам се, че поне беше малко загрижена, че е изпратила Стиви Уондър на пистата. Но не, не се притеснявайте, ще бъде твърде лесно. Разбира се, не й дадох тъмни очила с диоптъри, на които разчитах на пистата, така че спокойно се затичах в плуването до транзита, взех хидрика и вече бях в него. Каква беше изненадата ми, когато чу гласа на брат му отзад - „оо, и ти си тук!“
Вело. На Facebook сутринта признах за проблемите си с крака си и голяма вероятност да се измъкна. Исках хора, които бяха болни за мен, да не се разстройват на принудително събиране. Маршрутът може да бъде разделен на 5 части: подвижен по права линия от 15 км, три сериозни планини от 7 км и сегмент от 33 км до финала. На сутринта в деня на състезанието аз по принцип не очаквах да стигна до финала. Исках да получа опит в плуването и нищо повече. Но ленти и болкоуспокояващи смятаха другояче =). Очаквах, че след като преодолея последната планина, ще завърша състезанието и това се случи. Но, както знаете, бедата идва от това, че не чакаме и не сме сами. Вече яздях на пистата и започнах да педал, започнах да усещам силна постоянна болка в дясната седалищна част. Беше неочаквано и дори помислих за известно време, че всичко е против мен, но успях да се затопля и поне умствено да отблъсна болката.
Колко добре всичко изглеждаше теоретично, когато началникът на състезанието, Уве, каза предния ден, че човек не трябва да хвърля боклук на пистата, да минава надясно и да се занимава с изготвяне на проект. Дори на обикновените улици на Пескара имаше усещането, че италианците се карат на велосипеда, както и на коли - оставяйки главата у дома на нощното шкафче. Но в надпреварата те наистина бяха досадни фактори. Можеше да изпревари и блокира, да кара и пелотон и просто да седи на колелото един с друг, хвърляйки боклук и много други. Особено се отличаваше Джо, името му не беше трудно да се запомни, тъй като най-често видях филето му. Той очевидно вярваше, че пътува с мен в чифт, а последните 20 км ме изпревари един километър, сдихал, и трябваше да променя курса, за да запазя нормалната си скорост и да не се блъсна в него. Той го направи 10 пъти със сигурност. Нещо повече, той продължава да се върти в този стил дори на 5 километра преди края на цикъла. Например, за мен беше ясно какво ще се случи с него по време на бягството. В резултат на това успях да избягам по-бързо и да спечеля 20 минути в движение.
Поради липсата на опит, поради липсата на опит, не е съвсем ясно защо всички италианци се извиват така нагоре. Факт е, че същата група ме накара да се изкачвам нагоре, когато се завъртях на най-ниската звездичка с почти един крак, но те замесиха кованите крака от планината, очевидно =) Направих ги със свирки и леки крака за 50- 60 км на час Резултатът на пистата показахме същото, но тогава много от онези, които бяха напред, се събрах в полумаратон. За целите на статистиката, аз ще кажа, че когато отидеш или тичам, за да се разсее някак си и да се забавляваш, смяташ, че броят на изпреварване. Така, имаше около 100 на техния мотор и около 250 на бягането.В резултат на това завърших в 3:04, което е просто фантастично с тези планини и моето състояние.
При изпълнението на общия стратегически план трябваше да се въздържам от бягство за първите 5 километра, тъй като знаех, че по-късно ще има енория. Радвам се, че тук съм по-разбирам, отколкото на пътуването. Хванах един човек и изтичах първите четири обиколки, на 5 км зад него. Във втория кръг намерих нов “заек”, който да замени изчерпания. След 10, видях брат ми да бяга на срещата. Дадохме „пет“ един на друг и много положителна енергия. Дотогава той пусна първата обиколка. Бях около минута преди него и, разбира се, исках да отида на бягство заедно. Още веднъж срещнахме обиколка по-късно и разстоянието беше намалено с 30 секунди. И въпреки че бях избутвал с десния си крак много произволно, влачейки я като бивш борец на самбо, последното нещо, което исках, беше да бъда на финала с останалите сили. Ето защо, аз vtopil =), ако можете да го наречете така, разбира се. В този момент бях посетен от такъв прилив на емоция, че бих го направил въпреки болката, въпреки обстоятелствата, че сълзите започнаха да избледняват пред очите ми. Интересно е, вероятно, характерът изглежда, на 16-ти километър, който изпреварва малки групи от хора със сълзи в очите. Но тъмните очила не посветиха италианските фенове на моята лична мелодрама. След като се натъкнах на брат ми, помолих за помощ и подкрепих прилично темпо. В резултат на това бяхме изминали 4 километра и весело изпреварихме атлетите с 4 цветни гумени ленти на ръцете си, изпълнявайки и последната обиколка. Това развесели брат му и по инерция той прекара следващата си обиколка много по-бързо от планираното. В резултат на това полумаратонът изтича от първия час от 45 минути, а общото време на разстоянието, включително транзитния трафик, беше 5:50:05.
Трансформацията на съзнанието след финала отне няколко минути. В първите минути след последния изстрел, мисълта за цялостен иромен ме ужаси -180 км на мотор, това беше твърде много! Но вече влизайки в палатката с храна, мозъкът изкриви една мисъл, а на английски - „Беше забавно!“ И две минути по-късно седнах на пейката с поднос с храна разбрах, че това е само началото на пътуването. Септември е маратон в Талин, май е половината от Ironman в Майорка, август е пълен Ironman в Швеция. Но със сигурност нещо може да се промени =).
