Здраве
Много мечтаят за красиви тънки крака и привлекателна еластична задника. Обучението на крака е това, от което имате нужда. Предлагаме два варианта за обучение.
Много от нас страдат от безсъние. Ако сте такива хора, не се отчайвайте. Избрали сме 30 съвета, които могат да помогнат в борбата срещу това заболяване.
Нашата селекция ще ви помогне да определите колко енергия се консумира по време на различни тренировки. Можете да изберете подходящи упражнения и да изгорите калории.
Митовете за здравето са много често срещани в ежедневието и много хора вярват в тях безусловно. Време е да ги унищожим и да разберем истината.
Диетите могат не само да ви направят по-тънък, но и значително да подкопаят здравето ви. Каква е вредата от диетите? Помислете за тази статия.
В тази статия ще научите за постигането на международен екип от биомедицински инженери, които са разработили обемна имплантация на сърцето. 3D мембрана, създадена от учените, може да спаси живота на милиони хора чрез диагностициране на подхода на сериозни сърдечни проблеми, преди те да се появят.
В опитите си да съчетаем работата и личния си живот прекарваме по-малко време в сън. Но това води до негативни последици и вреди за здравето.
Можете ли да спите няколко часа на ден и да останете будни и продуктивни? Това е възможно, ако опитате полифазен сън.
Научните експерименти, проведени през двадесети век, унищожават най-надеждните, непоклатими и безспорни истини, които се отнасят до нашето "аз".
За ефективността на антисептичния гел, антибактериалния сапун и топла вода - ново проучване отхвърля три популярни мита за миене на ръце.
Когато се потопите в работата си, обикновено нямате време и енергия да контролирате съня си. Нещо повече, този процес често е напълно пренебрегван и, ако работата е обичана и завладяваща, все по-малко време се дава на пълна почивка и сън. И дори ако се окаже, че е на път, сънят все още не е ...
Пълнотата не винаги е резултат от мързел или непровокирано преяждане. Ето три психологически причини за наднорменото тегло, които могат да развалят всичко.
Има доста техники за медитация, които са били разработени от практикуването на йогите в продължение на векове. Сред тях са много сложни и тези, които всеки може да направи в офиса. За да направите това, трябва да останете сами за поне 15 минути. Подходяща е и пейка в сянката на дърветата в летен парк. © photo Медитацията ни позволява да се успокоим ...
Планк е отлично упражнение за развитие на коремни мускули и крака. Избрали сме три начина да ви помогнем да я подобрите и да я направите още по-ефективна!
Лазерната корекция на зрението далеч не е нова технология. Но това ще ви помогне да си възвърнете зрението. Ние разбираме как да изберем правилната техника и да се отървем от страховете.
Друга колекция от упражнения за цялото тяло, които се изпълняват без допълнително тегло. Само този път това е петминутно видео, в края на което се появява първата мисъл в главата: „Как може това да се направи ?!” ... И второто: „Какво трябва да направя, за да го направя ?! хоризонтална лента и с помощта на модерни TRX симулатори, програма с…
Отново, помислете за проблемите на работното място, притеснени за кавга с любим човек? Стресът е една от основните причини за безсъние. Но ние знаем как да заспим.
В тази статия ще намерите четири тренировки, които ще ви тестват за сила и ще ви накарат да се потите много. Внимание: само за обучени спортисти!
Хранене и люлеене трудно, ние получаваме мускулна маса и мазнини. И сега е време да приведем тялото в по-естетичен вид, т.е. да премахнем излишъка, като същевременно запазим правилния. Как да изсъхнем и минимизираме загубата на мускули? Предлагаме ви няколко възможности. Резултатите със сигурност ще ви харесат.
Малко вероятно е да сте в състояние да извършвате тези обучения у дома, освен ако не живеете в частна къща или на първия етаж, тъй като в тях има много скокове и едва ли ще намерите нещо достатъчно високо и стабилно в апартамента, за да поддържате телесното си тегло. , Препоръчвам да не се наранят съседите, себе си и мебелите си, но за да се измъкне ...
Митовете за микровълновата печка и нейните опасности за здравето са твърдо установени в съзнанието на много хора. Статията разглежда колко са оправдани тези страхове.
Комплексът от упражнения, даден в тази статия, е направен специално за момичета. Четири упражнения ще помогнат за укрепване на мускулите на горната част на гърба.
Човешкото тяло е чудо на природата и нашата задача е да го направим по-добре, доколкото можем. 4 гъвкави фитнес съвети ще ви помогнат с това.
Често се събуждаме с лошо настроение, раздразнителност и нежелание да напуснем леглото. Статията ще обясни защо се чувстваме уморени след сън.
Понякога ми се струва, че около мен почти няма хора с правилната красива поза. Да, и аз самият не винаги гледам гърба си и прегъвам буквата "sic". И ако добавите към това работното време на компютъра и вечерта гледате телевизионни предавания на дивана, то се оказва абсолютно „о”! Позата е повлияна не само от вътрешната ...
Оказва се, че сексът, социалните мрежи и няколко други не много очевидни неща могат да подобрят паметта или да улеснят запомнянето на индивидуалната информация.
Време е да дишаме дълбоко, бавно да издишаме и да си позволим да се отпуснете. Тези прости асани ще ви осигурят облекчаване на стреса и облекчаване на стреса.
Има прости стъпки, които са доста прости за изпълнение и ще има положително въздействие върху вашето здраве и благополучие!
Има много възможности за това как да отслабнете и да дойдат в желаната физическа форма. Ние събрахме най-много 58 за вас - изберете какво е точно за вас.
Студеният душ не само е полезен за здравето, но и носи психологически ползи, което ни помага да станем по-добри. Статията - пет причини да се вземе студен душ.
Витамин D3, правилно дишане и други хакове, които ще ви помогнат да останете здрави, да се отървете от стреса и да изглеждате по-добре.
За да не получите болестта на Алцхаймер, трябва да помните за здравето на мозъка. Тя може да бъде спасена, като се следват няколко прости навици.
Отървете се от стреса: дихателните техники
Проучванията показват, че около 60% от работещите възрастни идват да работят болни. Ще ви кажем как да не се разболявате на работното място и да се предпазвате.
За да поддържате мозъка млад, трябва да развиете добри навици. Ще ви кажем какво да направите, за да пестите енергия, творчество и трезвен ум.
Лунната диета, яденето на бентонитова глина, напитки с активен въглен и други съмнителни тенденции в здравословния начин на живот.
Увлекателна статия, разказваща факти за нашето тяло, за която вероятно не сте знаели.
Глутенът наистина ли е лош? Разгледахме петте най-смешни и неоснователни слухове по този въпрос.
Време е да се сложи край на популярните митове за бързо хранене, мазни храни и високо протеинови храни.
Има проблемни зъби или същите като другите? Трябва ли да се отърва от тях веднага след появата им? Нека разгледаме най-популярните заблуди, свързани с мъдреците.