Два вида мислене
Способността да разпознавате вътрешното си преживяване - и като резултат - способността ви да се мотивирате - е силно повлияна от вашия тип мислене. Психологът Карол Двек идентифицира два вида: фиксирано мислене и мислене за растеж.
Фиксирано мислене
Хората с фиксирано мислене вярват, че техните способности са ограничени и вярват, че е разумно да се положат усилия само в онези области, в които самите те изглеждат компетентни. Ситуациите, в които те могат да изглеждат неподготвени или неспособни, ги тревожат, те се опитват да ги избегнат.
Такива хора обикновено:
- те не харесват всичко ново;
- пренебрегване на полезни критики;
- чувствам, че успехът на другите ги заплашва.
Един от основните недостатъци на фиксираното мислене е постоянната нужда от одобрение, за да се докаже ценността не само на другите, но и на самия себе си.
Мислене за растеж
Хората с този тип мислене смятат, че интелекта им е гъвкав и потенциалното им безкрайност и вярват, че с помощта на знанието, постоянството и практиката всичко може да бъде постигнато.
Такива хора обикновено:
- те вярват, че майсторството е резултат от усилие;
- полза от критиките;
- чувствам, че успехът на другите ги вдъхновява.
Но може би основното качество на мисленето за растеж е способността да се признае собствената стойност, без да е необходимо постоянно одобрение от другите.
Как да се научим да разпознаваме собствената си стойност
Съвсем естествено е да се насърчават другите, особено в професионалната област. Желанието за получаване на парична награда за добре свършената работа обикновено е здрав разум. Проблеми възникват, когато тази награда е единствената ни мотивация.
Как да спрем да обръщаме внимание на осъждането и одобрението на другите и да научим вътрешната си мотивация?
1. Развивайте съзнанието
Признаването на тяхната стойност е пряко свързано с приемането на собствения им опит, както добър, така и лош. Ако искате да продължите напред, не можете да отхвърлите миналото си или да потърсите оправдания поглед назад.
Приемането на настоящия момент е една от основите на внимателността, която помага да се развие вътрешно чувство на удовлетворение. Затова във всяка ситуация се опитайте да приемете емоциите си, дори и да са отрицателни, и да разберете мотивацията си.
Понякога, без значение колко се опитвате, не можете да разберете чувствата си. В такива случаи можете да се опитате да отгатнете причината за тези или други преживявания. Това не означава, че вие лъжете себе си: просто разчитате на инстинкта си и предполагате. Това е друга проява на мислене за растеж.
Ако смятате, че сте заседнали на едно място или нямате мотивация, отделете няколко минути съзнателна медитация. Това ще помогне за възстановяване на баланса и ще продължи.
2. Намерете източници на мотивация извън работата.
Обърнете повече внимание на живота извън трудовия живот: това е много важно за укрепване на вътрешната мотивация. Помислете какво ви дава удоволствие и радост. Участвайте в множество проекти, които не са свързани с работата.
Когато имате нещо, което ви вдъхновява извън работата, е по-лесно да се справите със задачите и крайните срокове на работното място.
3. Бъдете (малко) егоистични
Въпреки че сме свикнали да възприемаме егоизма като изключително негативно качество, той е задължителен за признаване на собствената му стойност. Всъщност самочувствието и разбирането са основа за признаване на значимостта на опита
Ето защо, ако искате да увеличите мотивацията си, не се опитвайте да се насилвате чрез сила. Напротив, трябва да спрете, да слушате себе си, да разберете защо ви вдъхновява, а другият обезсърчава действието. И не забравяйте: никой не ви държи назад, освен себе си.
