Защо косата пада и какво да прави

Загубата на коса е нормална. Всеки ден всеки от нас (разбира се, с изключение на плешивото) губи от 50 до 100 косми. Това е доста впечатляващ пакет, но не бива да го тревожи.

Друго нещо е, когато на четката си всеки път, когато има парченце от плашещи размери или, още по-лошо, на главата се появяват плешиви петна. Важно е да разберете откъде е дошло от атаката. Layfhaker събра най-често срещаните причини.

1. Нямате достатъчно протеин

Липсата на протеини в диетата - по правилния начин Диета и загуба на коса: ефекти от дефицит на хранителни вещества и добавка, за да се гарантира, че косата става тънка и крехка, забавя растежа и започва да изпада.

При заседналия начин на живот трябва да се консумират най-малко 1, 2 g протеин на килограм тегло на ден. Ако спортувате, тази стойност нараства до 1.6–2 g.

Какво да правим

Анализирайте хранителните си навици и, ако е необходимо, добавете към диетата постно месо, млечни продукти и други протеинови храни.

2. В тялото ви има малко желязо.

Наблюдава се дефицит на желязо Диета и загуба на коса: ефектите от хранителния дефицит и употребата на добавки много често. Той има много симптоми, включително немотивирана умора, апатия, чупливи нокти, загуба на коса. Определено сте изложени на риск, ако обичате вегетарианството или искате да ограничите количеството месо в диетата.

Какво да правим

Ако наблюдавате поне няколко признака на желязодефицитна анемия, консултирайте се с лекар и направете кръвен тест. В зависимост от резултатите от проучването, специалистът ще ви посъветва да коригирате диетата, да добавите храни, съдържащи желязо, или да предпишете необходимите лекарства.

3. Имате дисбаланс на витамини.

недостатък 21 причини да загубите косата си с витамини В и D или излишък от витамини А и Е могат да доведат до определени промени в организма. Един от симптомите на това е тежка загуба на коса.

Какво да правим

Както и в предишния случай, посещението на терапевта ще бъде най-доброто решение. Той ще предпише тестове, които ще помогнат да се определи недостигът или излишъкът на жизненоважни витамини в тялото ви, и след това да предпише необходимите витаминни добавки или да посъветва как да се регулира диетата.

4. Вие сте твърде активни в косата си

Любовта към кърлинг, гладене, сушене с гореща сушилня, маски за горещо масло и тъкане на плътни плитки е често срещана причина за проблеми с косата. При постоянна употреба всички тези процедури могат да повредят 21 причини защо губите косата си като самата коса, принуждавайки я да се отчупи от корените и космените фоликули.

Какво да правим

Избягвайте травматични коса. Опитайте се да използвате балсам след всяко измиване на косата.

5. Изпитвате продължителен стрес

Установяването на връзка с готвач или малък скандал в един микробус определено няма да направи косата ви паднала активно. В този случай става дума за хронична психологическа пренапрежение.

Може би изпитвате загуба или болест на любим човек. Може би член на семейството, колега или шеф ви оказва натиск всеки ден. За съжаление, има много възможности, и във всеки случай хроничният стрес не води до нищо добро. Косопадът е един от най-безвредните симптоми.

Какво да правим

Експерти от известната американска клиника Майо гарантират Може ли стреса да причини загуба на коса? Това е достатъчно, за да се отървете от стреса, така че състоянието на косата да се върне към нормалното. Намерете начини да намалите емоционалното си преживяване. За щастие има много. Ако не можете да се справите сами, консултирайте се с психотерапевт.

6. Изпитали сте силен физически шок.

Счупване, операция, автомобилна катастрофа и понякога дори тежък грип могат да се появят след загуба на коса. Физическият стрес прави Взаимовръзката между стресовите и косопадните крушки преминава в фаза на отпадане. По правило този ефект става забележим 3–6 месеца след травмата.

Какво да правим

Изчакайте. Косата ще бъде възстановена едновременно с тялото.

7. Прекалено драстично сте загубили тегло.

Физиолозите считат внезапната загуба на тегло за вид сериозен физически шок. И ако тежка диета доведе до намаляване на телесното тегло, тогава, най-вероятно, тялото ви също не е получило достатъчно витамини и хранителни вещества със съответните последствия за косата.

Загубата на коса заедно със забележима загуба на тегло може да бъде признак на хранителни разстройства като булимия или анорексия.

Какво да правим

Нормализирате диетата или (ако загубата на тегло е приятна последица от здравословния начин на живот) просто изчакайте тялото да свикне с новото тегло.

8. Наскоро станахте майка

Загубата на коса при жените по време на раждане е много често срещано явление. С лице към него Бременност и косопад до 50% от жените. По време на бременността, тялото има повишено ниво на естроген, което, наред с други неща, има една любопитна особеност: ускорява растежа на косата и причинява прилепване на космите към космените фоликули. Поради тази причина бъдещите майки често имат луксозни косъмчета, които поне отлетяват в рекламата.

След раждането обаче нивото на естроген намалява. Прясно изпечена майка започва да губи не само обичайния брой на косата, но също така и тези, които трябва да бъдат изпуснати по време на бременността. И изглежда заплашително.

Какво да правим

Просто изчакайте. Загубата на коса, като правило, започва месец след раждането и завършва след 4-5 месеца. Когато бебето ви е на половин година, ще имате отново нормална коса.

9. Вашият хормонален фон се променя.

Бременност и раждане - специален случай на такава промяна. Също така, менопаузата, възрастта над 50 години, синдромът на поликистозните яйчници и дори баналното изоставяне на противозачатъчните хапчета често водят до загуба на коса. Поради резкия спад в нивото на женските хормони се активират 21 причини да загубите косата си андрогенни рецептори на скалпа. Те правят свиването на космените фоликули по размер, скъсява се животът на косата и косата става по-тънка.

Какво да правим

Проблемът е решен чрез нормализиране на хормоналните нива. Говорете с вашия терапевт за това.

10. Имате проблем с щитовидната жлеза.

Ако жлезите на а и произвеждат твърде много (това, което се нарича хипертиреоидизъм) или твърде малко (хипотиреоидизъм) хормони, това засяга Загуба на косата и заболявания на щитовидната жлеза върху състоянието на космените фоликули. Техният жизнен цикъл е съкратен и те започват да падат по-активно от всякога. По правило това се случва няколко месеца след началото на заболяването.

В допълнение, някои лекарства за лечение на щитовидната жлеза също могат да причинят загуба на коса.

Какво да правим

Лекувайте основното заболяване. За целта се консултирайте с лекар или ендокринолог. Лекарите ще ви предпишат серия от кръвни тестове, резултатите от които ще ви покажат какво се случва с щитовидната жлеза и как да подобрите състоянието си. Забележка: решението на проблема може да изисква дори операция.

11. Вие приемате някои лекарства.

В допълнение към лекарствата за щитовидната жлеза, загубата на коса често е причинена от лекарства за понижаване на кръвното налягане, някои антидепресанти и дори ибупрофен. 21 причини да загубите косата си.

Какво да правим

Внимателно прочетете инструкциите за лекарството, които сте започнали да приемате малко преди началото на косата. Ако в списъка със странични ефекти се появи загуба на коса, консултирайте се с Вашия лекар. Може би той ще избере алтернатива.

12. Вие сте мъж

Двама от трима мъже над 60 години страдат от загуба на коса. Но някои този неприятен процес засяга много по-рано.

Вината е комбинацията от гени и мъжки полови хормони. Най-често изглежда така: първите са плешивите петна над храмовете, линията на косата започва да прилича на буквата М. След това процесът напредва, засягайки областта над челото и короната.

Какво да правим

Има кремове и хапчета, които помагат, ако не възстановят косата, а след това значително забавят загубата им. Говорете с вашия терапевт или дерматолог за това.

13. Имате автоимунно заболяване.

Понякога фоликулите на имунната система започват да се появяват чужди тела. 21 причини да загубите косата си. Имунитетът ги атакува, причинявайки фокална загуба на коса (алопеция).

Какво да правим

За съжаление, тя често не се ограничава само до косата. Имунитетът може да атакува други органи и тъкани. Ето защо, ако забележите, че косата ви е започнала да падат лошо и още повече, ако се стигне до образуването на оплешивяващи петна, е изключително важно да се свържете с терапевт възможно най-скоро. Ако е необходимо, той ще ви насочи към тесни специалисти.

14. Вие се подлагате на химиотерапия.

Лекарствата, които могат да превъзмогнат рака, често са по-агресивни спрямо косата. Въпросът е в това. Химиотерапията цели да унищожи бързо делящите се клетки. Точно така се държат раковите заболявания. Но клетките на косата също се разделят интензивно и се атакуват.

Какво да правим

Излекувай и изчакай. След като химиотерапията бъде спряна, косата ви ще се развие отново и ще се върне в нормалното си състояние. Вярно е, че те често се връщат с различна текстура. Например, те започват да се свиват или придобиват различен цвят.

15. Вие приемате стероиди

Това често се случва за спортисти, които искат да изграждат мускули. Мускулите всъщност могат да нараснат. Въпреки това, стероидите имат сериозен хормонален ефект. Някои стероиди могат да причинят загуба на коса: Какво можете да направите по тялото, космените фоликули са повредени.