Градът е изпълнен с аромат на цветя и шоколад, както и ленти от социалните мрежи - с ванилови постове. Този ден е близо …
Денят на Свети Валентин може да се третира по различен начин: "мракобесие", "празник, наложен от Запада", "изкарване на пари". Но 80% от младите хора празнуват Деня на Свети Валентин: правят подаръци, правят сватби, правят срещи.
Какво да дадем?
Виж, каква изненада направих (а) фаворит (о)!
Заемете пари?
От преди празник информация шум не може да избяга.
Как да не попаднат в депресия тук, ако нямате двойка и Свети Валентин трябва да бъде посрещнат сами?
Но си струва ли? Ще ви докажем, че е чудесно да задържите Деня на Свети Валентин.
Психология на самотата
Кой е самотник?
Филистимът се счита за човек без семейство и приятели. Но самотата е състояние на ума, което не е свързано с присъствието или отсъствието на близки.
Феноменът на самотата е сложен и двусмислен. Социолози, антрополози, философи и психолози от древни времена до днес се опитват да разберат неговата природа. В психологията има няколко области на изследване на това явление. Някои от тях са отрицателни, други са положителни.
Самотата като самоунищожение
Представители на психоаналитичния подход (Фройд, Зилбург, Фромм-Райхман) вярват, че самотата на възрастните е вкоренена в детските преживявания. Според Фройд самотата е отражение на такива черти като нарцисизъм, мегаломания и агресивност. Зилбург се съгласи с колегата си и ясно разграничи самотата и самотата. Той смята, че последното е норма: човек избира за себе си тесен кръг от контакти и не се стреми да го разширява. Фромм-Райхман, както и други представители на тази тенденция, смятаха, че самотата е „екстремална държава”, което влияе негативно върху личността.
Друга посока е познавателна. Основните идеолози на този подход са американските социални психолози Даниел Перлман и Летиция Ан Пепло. Според тях човек се намира в “ лабиринт на самотата ” поради несъответствие между желаните и постигнати нива на социални контакти. Хората не отговарят на очакванията на индивида, идеи за поведението спрямо него. Настъпва когнитивният дисонанс - човек определя себе си като самотник („никой не ме разбира”) и започва да усеща чувство на самота. И обратното: човек може да бъде напълно сам, но да не се смята за самотен и да не изпитва това чувство. Така когнитивните хора виждат самотата като конструктор на съзнанието.
Ако някой е сам, това не означава, че с това той е сам, точно както ако някой е в тълпа, това не означава, че той не е сам. Епиктет
Друг интересен и подходящ от гледна точка на "цифровизацията на обществото" подход - социологически. През 1946 г. американският социолог Дейвид Рисман ръководи изследването на масовите комуникации в Чикагския университет и четири години по-късно публикува книгата „Самотната тълпа“. В него Рисман анализира влиянието на модернизацията върху човешкото поведение и съзнание.
Ученият идентифицира три социални типа: традиционно ориентирани, ориентирани отвън и ориентирани отвътре. Самотна тълпа е външно ориентирана личност. Техните мисли и действия се ръководят от външни фактори. Такива хора искат да бъдат харесвани. Те постоянно се адаптират, за да получат одобрение от другите. Те са загрижени за присъствието или липсата на внимание към себе си. В същото време исканията им са твърде високи. Виждайки, че хората не са приятелски настроени и се грижат достатъчно (не толкова, колкото биха искали), те се чувстват самотни.
Последователите на Рисман, Слейтър и Боуман, смятаха самотата за продукт на социалните сили. В индивидуалистичното общество е невъзможно да се постигне удовлетворение в общуването, невъзможно е да се усети участието на хората. Развъжда самотата.
Singles говорят със себе си и често продължават да правят това в компанията. Мейсън Кули
Наистина, един съвременен човек може да бъде самотен, дори и в най-големите неща. Социалните медии и интернет комуникацията провокират растежа на повърхностните връзки.
Колко приятели имате в социалните програми? Наистина ли сте приятели?
В резултат на това човек не получава необходимия емоционален отговор („Поздравления”), има усещане за неразбиране от страна на другите и несходство с тях. Постепенно този модел на мислене става навик - самотата става процес. Човек пренебрегва реалното общуване, предпочитайки да “погамам” в мрежата. В резултат на това се губи статута на субекта на социалния живот: дори и на парти, дори в кръг от роднини, човек се чувства самотен.
Тези (и някои други) подходи виждат един единствен деструктивен принцип: той измъчва и унищожава човек. Но има учени, които вярват, че самотата може да бъде креативна. Това е условие за творчество, самопознание и самореализация.
Самота като самореализация
Хуманистът Маслоу смяташе, че самотата е нормална, дори необходима. Освен ако, разбира се, човек не се стреми към самопознание, самоусъвършенстване и самоактуализация. Истинското самопознание е невъзможно без самота.
Подобна е позицията сред екзистенциалистите (Карл Мустакас, Ирвин Ялом и др.). Те също виждат самотата като естествено явление за хората. Тя е вградена в психиката от самата природа.
… човек има свещено право на самота, защото след момент на самота се ражда личност, самопознание на човек, самотата и уникалността на неговото “аз” се преживява в самота. Н. А. Бердяев
Положителната психология също не вижда нищо фатално в самотата. Самотата, подобно на всяко чувство, е субективна. Цветът му - отрицателен или положителен - зависи от самия човек.
Това, което ще се случи с Деня на Свети Валентин - отчаянието или повишаването на властта - зависи от вас. Ще ви покажем как да ги похарчите с полза и удоволствие за себе си.
Само Свети Валентин
мантри
За да промените психическото си поведение и да посрещнете този празник сами, но с усмивка, трябва да си дадете правилната инсталация.
Истина 1
Не сте сами в самотата си. Милиони хора ще останат сами на Свети Валентин.
Истина 2
Ти не си наполовина, а цял човек. Щастливи в любовта само самодостатъчна личност.
Истина 3
Липсата на партньор не е причина да съжалявате за себе си. Вие сте живи, здрави и интелигентни, а животът е изпълнен с радост.
Истина 4
Да имаш двойка - щастие. Не всички взаимоотношения са хармонични, дори с външно благополучие. Не завиждайте да целувате на всеки ъгъл една двойка.
Истина 5
Въпроси като „Защо все още сте един (един)?” Попитани от хора, които са недоволни от личния си живот.
Goodies
Следващата стъпка към промяната на парадигмата на възприемане на самотата е търсенето на ползи.
- Спестявания. Продавачите на цветя, шоколад и плюшени мечета обичат този празник. Обезопасете с подаръци на любимия човек и дори на такъв ден - как можете? Парите ви ще останат с вас. И ако купувате цветя и бонбони, тогава вие обичате.
- Свобода. Не е нужно да изненадвате и да се съобразявате. Можете да бъдете себе си. Не е необходимо да сте с игла, да правите коса или да се бръснете. Ако този ден се събудите с настроение да се разхождате в разкъсани дънки и продълговати пуловер, можете спокойно да си го позволите.
- Time. Ще имате цяла вечер (или дори един ден) за себе си. Само вие и любимата ви музика, любимата ви храна, любимите ви дейности. Няма нужда да се адаптира към никого. Просто се наслаждавайте на времето си.
Какво да правим
Има много възможности. Да започнем с това, което не трябва да правите:
- Не седнете в социалните мрежи и не четете постове #HappyValentinesDay.
- Не се притеснявайте от поздравленията. Не си струва да се пени в устата, за да обясниш историята и смисъла на празника на колега, който е (включил) в SMS-бюлетина. Може би тя (той) просто добро настроение?
- Не приемайте поканата на приятелите-двойки да прекарат 14 февруари заедно: развалете деня за себе си и за тях.
Вместо това:
- Направете почистването. Отърви се от мръсотията и нежеланите неща. Доказано е, че подобрява настроението.
- Отиди във фитнес залата. Ако отдавна сте искали да започнете да спортувате, тогава дойде времето. Прекарайте вечерта във фитнес залата, отидете до басейна или СПА-салона. Покажете любов към здравето си.
- Кукни нещо вкусно. Намерете необичайна рецепта и я занесете в живота. Не забравяйте за сервиране и сервиране - не си ли достоен за красиви ястия и свещ? Затова изцедете кулинарните умения и се поглезете с вкусно ястие.
- Гледайте филм (просто не мелодрами!), Прочетете книга, играйте видео игри - накратко, насладете се на любимото си хоби.
Самият, грозното пате, има време да се замисли за смисъла на живота, приятелството, да прочете книга и да помогне на други хора. Това е начинът да станеш лебед. Ето защо грозните патета са щастливи. Марлене Дитрих
Ще се почувствате ли самотни, ако срещнете Деня на Свети Валентин или не, зависи от вас. Надяваме се, че тази статия ви е помогнала да преосмислите самотата като такава и е доказала, че Денят на всички любовници може да бъде преименуван на Деня на самолюбието. Ако не обичаш себе си, никой няма да обича. Обичай себе си, а след това, може би, на следващия 14 февруари, няма да се срещнеш сам.
За тези, които вече имат двойка, тези статии ще бъдат полезни.)
Необичайни Валентински карти с глас на любимия ден на Свети Валентин Бюджет 5 Идеи за Свети Валентин
