Ние живеем в общество, в което оптимизмът е издигнат до абсолютния и е единственият правилен модел на поведение и мироглед. Усмивка, погледнете живота по-забавно, не се притеснявайте за всичко, всичко е наред, кредитът ще бъде даден незабележимо. Казват, че оптимизмът, чиито интегрални спътници са смях и усмивка, дори удължава живота. Това е просто науката отново прави своите корекции на общоприетите предположения, и този път си струва да се мисли за тези, които гледат на живота твърде положително. Статистически такива хора умират по-рано.:)
Ние всички живеем в свят на оптимисти. Опитайте се да потърсите Layfhakera нещо за песимизма, но въпросът ще ви покаже много текстове за това колко добър и велик е да бъдем оптимисти. В позитивната психология преобладаващото мнение е, че оптимизъм за живота подобрява физическото и психическото здраве. Резултатите от тези вярвания са хиляди книги, обучения и методи, след които трябва да гледате на нещата положително, а след това всичко ще е наред с вас.
Джули Норем, професор по психология в колеж Wellesley, дава пример, когато желанието да бъдеш оптимист може да навреди на общата причина:
Като се има предвид, че живеем в култура на оптимизъм, на работа, например, няма да искате да се появявате в очите на колегите си като постоянен песимист. Но една и съща черта на характера ще трябва, ако е необходимо, да вземе решение за балансирана група.
Оптимизмът и песимизмът имат няколко по-подробни определения.
Диспозитивният оптимизъм и песимизмът са личностни черти, които очакват нещо добро или лошо в бъдеще, т.е. визия за живота като цяло (помнете примера с чаша, която е наполовина пълна за някого и наполовина празна за някого).
Обяснителен оптимизъм и песимизъм - това е начинът, по който хората обясняват лошите неща, които им се случват (песимистите често обвиняват себе си, а оптимистите са склонни да обвиняват фактори от трета страна).
В допълнение, има полезен (защитен) песимизъм - стратегия, чрез която хората често се научават да контролират своята тревожност и стрес. Крайният резултат е, че човек очаква най-лошите сценарии за развитие, като по този начин предприеме превантивни мерки, за да избегне тези сценарии. За разлика от полезния песимизъм, има стратегически оптимизъм: когато се сблъскате с провокиращо стрес събитие, паника или тревожност, човекът се разсейва, вместо да се фокусира върху негативно събитие.
Всяка от характерните черти има своите плюсове и минуси, но най-често хората приемат, че диспозитивният и обяснителен оптимизъм водят до добро здраве, а отбранителен песимизъм и стратегически оптимизъм дават добри резултати в училище. Експертите смятат, че тук няма пряка връзка и всичко зависи от конкретното лице и събитие.
Резултатите от проучване, публикувано миналата година в списание Psychology and Aging, показват, че възрастните с по-песимистични възгледи за бъдещето живеят по-дълго статистически и тяхното здраве е обективно по-добро от това на тези, които живеят в света на розовите еднорози. Данните от национално проучване, проведено в Германия и обхващащо около 11 хиляди души, бяха взети за изходен материал за анализа.
Сред другите въпроси участниците в изследването бяха помолени да опишат колко са доволни от живота си и колко силно ще бъде това удовлетворение през следващите пет години.
Сред респондентите на възраст над 65 години (около 1300 души) от гледна точка на лекарите, вероятността за оцеляване и поддържане на сегашното ниво на здраве е 10% по-висока сред песимистите. Това потвърждава Фридър Ланг, професор по психология и геронтология в Университета в Ерланген-Нюрнберг. А тайната е изключително проста:
Хората с песимистичен поглед към бъдещето са по-склонни да инвестират в предупреждение и подготовка за лоши неща, а оптимистите дори не мислят за такива неща.
Подобни резултати са получени от Лесли Мартин, съавтор на проучването за решението „Ориентир“, Проектът за дълголетие. След това, като част от проучването, са наблюдавани 1528 души и наблюдението е проведено в продължение на осем десетилетия. Резултатът е:
Сред първите бяха умрели темите, идентифицирани като най-оптимистични в детството. Те поемали все по-голям риск, включително по отношение на лошите навици (алкохол, пушене) и дори избрали по-опасни дейности като хоби.
Тези резултати напълно противоречат на общоприетите възгледи за характера на човека и неговия живот. Много експерти са съгласни, че това несъответствие е причинено от пренебрегване на фактора на обстоятелствата.
Ако сте песимистични за едно нещо, тогава е напълно възможно да бъдете оптимисти за нещо друго.
Говорим за всички видове извънредни ситуации. Проучване на Журнал за личностна и социална психология, в което участваха 250 семейни двойки, разкри факта, че по-оптимистичните хора се справят по-зле със стреса.
Друга научна публикация, наречена "Вестник на невропсихиатрията и клиничните неврологични науки", изследвала работата на мозъка на 16 възрастни, когато им били показани снимки със страшни лица. Оказа се, че оптимистите са по-малко уплашени.
Въпреки че в дадена ситуация това може да помогне да се вземе по-хладно и по-балансирано решение, то може да играе и срещу човек, като първоначално той е по-малко подготвен за предстояща заплаха или опасност.
В същото време, абсолютни песимисти, които си казват нещо като: „Аз все още не издържам този изпит” - те се вкарват в депресия и не инвестират достатъчно сила в подготовката, което в крайна сметка води до провал.
Крайните случаи рядко са облагодетелствали никого. Оптимизмът и песимизмът не са изключения. Дилип Йесте, професор по психиатрия и неврология в Калифорнийския университет, казва:
Някой трябва да бъде по-оптимистичен, отколкото песимистичен, но в никакъв случай не е 100% оптимистичен. Не знам точката на перфектния баланс, но може да е около 70/30.
Ерин О'Мара, доцент в катедрата по психология в Университета в Дейтън, вярва, че едно от най-полезните качества на песимизма е способността точно да определи за себе си какво е най-важно от това, което се случва в живота.
Въпреки това, една разумна част от песимизма е доста полезна за бизнеса. Лиза Астор, вицепрезидент на рекламна компания, базирана в Бостън, казва: "Подготовката за най-лошото е моето мото." Преди да се заемеш с нов клиент, тя преминава през главата във всички, дори най-лошите, сценарии на развитие.
Във всяка важна ситуация мисля през всичкото "какво, ако".
Въпреки, че приятелите и се подиграват с нея, но в същото време оценяват нейната готовност във всяка ситуация. Дори и да ходи на плажа, чантата й ще бъде нещо в случай на спешност.
