Най-често мразим:
- техните способности;
- тялото ви;
- себе си като човек;
- тяхната връзка.
Разберете всичко по ред.
способности
Омразата към вашите способности е усещането, че не сте достатъчно добри в областта, в която сте „задължени” да бъдете професионалист. Конкретен пример са училищните оценки. В зряла възраст - размерът на дохода. Чувствате неудобство за това, работите неуморно, за да получите признание, пари, уважение във всяка област.
Но вие не правите това заради работата като такава: трябва да успеете на всяка цена. Вие се движите от страха, че животът няма да има смисъл, ако това не се случи.
Често човек започва да изгражда кариера в област, където успехът може да се постигне по-вероятно (закон, финанси, технологии) - той е по-безопасен и по-безопасен, защото там е много по-лесно да се постави специален щит. Сякаш зад щит се крие зад успеха и престижа си, но истински, по-дълбоки цели и желания могат да останат неизпълнени.
През целия си живот плащате за този щит (а цената е много, много висока), но едва ли ще го разберете в младостта си. Затова в медиите често срещаме трагични истории за живота на „успешен холивудски човек“, за когото всички ревнуваха, и чувстваше само празнота и неудовлетвореност.
тяло
Омразата към вашето тяло е чувството, че нещо не е наред с тялото ви по природа. И това усещане има много различни форми: изглежда, че сте прекалено дебел, или твърде тънък, или твърде висок, или твърде нисък. Твърде космат или коса не е достатъчно. Твърде тъмно или твърде светло. Твърде плоско. Твърде … И това е чувството, че е основната причина за ниското самочувствие, което може да окаже непредвидимо влияние върху нашето поведение.
Проблемите с храната (твърде много или твърде малко), безразборния сексуален живот, тревожните разстройства и пристрастяванията произхождат от негативно отношение към вашето тяло.
индивидуалност
Омразата към себе си е усещането, че сте „грешен” човек. Може да се появи, ако принадлежите към национално малцинство. Може да почувствате, че имате “лош” секс. Сексуалната ориентация, религиозните убеждения и други фактори също могат да предизвикат омраза към себе си. Като цяло, негативът може да се появи по различни причини, но реакцията се формира на същия принцип, както в случая на омраза към способности, а вместо щит за успех и пари, ние започваме да схващаме щита на професионалната компетентност. Друга естествена реакция е гняв, който се превръща в скрита, репресирана част от вашия Аз.
отношения
Мразенето на взаимоотношения е дълбоко убеждение, че трябва да бъдете заедно с конкретен човек и връзката ви трябва да се развива перфектно, но това не се случва. Затова се формира дълбоко убеждение, че нещо не е наред с вас. Често основната причина е в родителите - или разведени, или недостатъчно изразени в любовта и одобрението на детето. Например, ти се струва, че ще бъдеш обичан само ако си късметлия или ако си послушен, благодарен. Като цяло, вие ще бъдете обичани само ако сте перфектният човек.
Всички мислим за това.
Всички ние негативно оценяваме себе си в една или друга степен и цялата разлика е в пропорциите, които всеки от нас смесва с тези съставки.
С други думи, ако вашият вътрешен глас има склонност към негативност, той често скача от един от вашите „недостатъци” в друг - така се крие, така че винаги сте една крачка напред. Ако спрете да се притеснявате за едно нещо, той веднага започва да ви атакува от друг фронт. - Е, загубихте 2 кг, какво от това? Все още не си толкова богат, колкото можеш. Е, пак.
Най-трудното нещо, за да се отървете от омразата към себе си, е да разберете с какво се занимавате.
Опасността може да се крие дълбоко вътре, но това не означава, че един ден проблемът няма да излезе навън.
И още по-често се страхуваме да погледнем в душата си - кой знае какво можем да намерим там?
Но ако наистина искаш да спреш да мразиш част от себе си, тогава трябва да намериш истинската причина. И тогава се съпротивлявайте на желанието да потиснете проблема, да го удавите с алкохол или хапчета, или да избягате от него, като загубите себе си с “неотложна” работа или с главата, потопена в нова любов.
Вътрешният глас е постоянен спътник на живота ви, но не трябва да му се доверявате безусловно. Разберете мотивите на вашето поведение, разберете как да го върнете на общата лодка и отново да станете отбор. Не позволявайте на негативността да ви удави.
