Подкаст A: Научно основани начини да се отървете от стреса

Клиничен психолог и невролог от Университета на Уестминстър, Труди Еджингтън, вярва, че физическата активност и психологическото състояние на човека са неразривно свързани. Именно този факт е от ключово значение за разбирането на способността ни да толерираме стреса.

Абонирайте се за подкаста на Lifehacker и го слушайте където и да е удобно:

• iTunes →
• Google Подкасти →
• YouTube →
• Simplecast →

Прочетете също ????

• 7 прости техники за бърза медитация
• 9 прости и ефективни начини за облекчаване на стреса
• Вие няма да отслабнете, докато не се отървете от стреса