В новия брой ви казваме какви хранителни навици трябва да се въведат в живота ви и как да го направите без сериозни последствия.
- Защо ми трябва дневник за храна?
- Защо е важно да дефинирате тригерите си?
- Как да заменим старите навици с нови?
Абонирайте се за подкаста на Lifehacker и го слушайте където и да е удобно:
- iTunes →
- Google Подкасти →
- YouTube →
- Simplecast →
Прочетете също ????
- 5 основни хранителни грешки, които ви пречат да намалите теглото си
- Какво да не се яде на празен стомах
- Наръчник за начинаещи здравословна диета
