1. "Тайните на нашия мозък, или Защо умните хора правят глупави неща", Сандра Амод, Сам Уонг
Какво знаем за мозъка? С изключение на слухове и митове, почти нищо. Сандра Амодт и Сам Вонг, специалисти в областта на неврологията и авторите на популяризацията, решиха да коригират ситуацията и споделиха онова, което са научили по време на многогодишната си научна работа. Тези данни ще помогнат да станат по-успешни, по-щастливи и по-продуктивни във всички сфери на живота.
На прост език, авторите ни казват какви са невроните и синапсите и защо определят нашето настроение, умения и ключови качества, които приемаме за даденост. Книгата има минимум научни и сложни термини, максимални ползи и смешни илюстрации.
Купете си книга
2. “Мозък и щастие. Загадки на съвременната невропсихология ”, Рик Хенсън, Ричард Мендиус
Рик Хенсън е американски невропсихолог и автор на бестселъри. Неговият съвет работи, защото почти всичко, което той първоначално чувства за себе си. Богатият професионален опит и години работа с деца и възрастни позволиха на Хенсън да формира собствено виждане за проблема с недоволството от живота. Създаването, съвместно с д-р Ричард Мендий, разкрива на читателите тайните на мозъка и неговата тясна връзка със щастието.
Учените-невропсихолози в достъпна форма разказват как работи мозъкът и как можем да го повлияем, за да сме по-щастливи, по-успешни и просто по-добри. Проверените във времето начини на мъдър и спокоен живот се потвърждават от най-новите постижения на съвременната наука. Читателите ще научат как и защо се формират страданията, как да решават трудни житейски ситуации с минимални загуби и да изграждат дългосрочни взаимоотношения с другите.
Купете си книга
3. “Творческа буря”, Кайна Леска
Много от нас погрешно вярват, че мозъкът ще даде определен сигнал, когато е готов за творчество или когато настъпи подходящ момент за творческо нападение.
Професор по архитектура в дизайнерската школа на Роуд Айлънд Кайна Леска е убедена, че няма смисъл да чакаме времето на морето. Нейният живот е посветен на изучаването на творческия процес във всичките му форми. Чувствата, които изглеждат тъпи и ни интересуват, всъщност са един от основните движещи фактори, водещи до успех.
Кайна Лески е убедена, че процесът на творчество е способността да се гледа напред и да се гледа в бъдещето. Книгата описва подробно всеки етап от творческия процес. Оригиналните илюстрации и цитати на великите майстори вдъхновяват ежедневните творчески подвизи. Авторът на книгата дава съвети и предлага как да се поставят цели и да се преодолеят препятствията по пътя към тях.
Купете си книга
4. “Здрав мозък. Програма за подобряване на паметта и мисленето “, Дейвид Перлмутър, Карол Колман
Защитата на мозъка от неизбежните временни промени или просто изпомпване, за да стане по-добра, по-умна и по-активна, е естественото желание на мнозина. Съвременният начин на живот допринася за развитието на деструктивни процеси, които впоследствие причиняват упадък на мозъка. Възможно е не само да се спре този процес, но и да се върне часовникът, ако се приближи правилно. Експертите ще дойдат на помощ Дейвид Перлмутър, невролог от първата категория, и Карол Колман, автор на книги по медицина.
Книгата "Здравословен мозък" - практическо ръководство от три части. От първия ще научите за потенциално опасни фактори, във втория попълнете специален въпросник, който ще помогне да се оцени състоянието на мозъка и да се разбере какво трябва да се промени в живота, за да се подобри неговото представяне. Третата част съдържа препоръки за тези, които вече са били диагностицирани с неврологично заболяване.
Купете си книга
5. “Укротяването на амигдалата. И други инструменти за обучение на мозъка, от Джон Арден
Мозъкът е уникален инструмент. Неговата гъвкавост ни позволява да променим живота по всяко време, да станем по-силни, по-успешни и по-щастливи. Неврофизиолог, психолог и автор на книги Джон Арден разказва как да се отървете от стреса, да знаете и разберете процесите, протичащи в мозъка. Авторът много ясно обяснява откъде идват лошите навици, защо те се вкореняват толкова бързо и колко лесно е да се отърват от тях.
Книгата ще ви помогне да започнете нов щастлив живот, да се възползвате максимално от потенциала си и да запазите жизнеността на мозъка в продължение на много години с помощта на специални упражнения. Всяка препоръка Джон Ардън се опитваше на себе си и на стотиците хора, с които трябваше да се справи, докато работи в САЩ.
Купете си книга
6. “Варган, поръсете, марай и опитайте. Отключи силата на спокойния мозък ”, Shrini Pillay
Отпуснете се и започнете да създавате - тази идея иска да предаде на читателя Шрини Пила, завършил Харвард, психолог, лекар по медицина. Ние сме свикнали да мислим, че само концентрацията и волята могат да доведат до успех, просперитет и щастие. Авторът на книгата, базиран на резултатите от последните проучвания, е готов да оспори традиционния подход. Той е убеден, че щастието е в разфокусиране и способността на мозъка да се отпусне при поискване.
Shrini Pillay вярва, че defocus помага на мозъка, предпазва от пренапрежение и стрес, учи ни да мислим извън кутията и да генерираме ярки идеи. Според автора животът в напрежение и постоянна концентрация е изключително вреден. Способността да се отпуснете може да бъде ключът към успеха и просперитета.
Купете си книга
7. “Музика на мозъка. Правила за хармонично развитие ”, Anet Pren, Kjeld Fredens
Нашият мозък е донякъде като оркестър. Без прецизна настройка и съгласие, цялата компания играе нещо невъобразимо и малко приличащо на музикален шедьовър. Необходимо е опитен диригент да се появи, как се променят нещата, ухото на публиката е доволно от прекрасната музика. Неврологът Келд Фреденс представя основните функции на мозъка под формата на осем ключа, които трябва да научите и разберете за хармоничната работа на целия организъм.
Музиката е обединение на прости и сложни. Когато средният човек вижда опозиция, музикантите виждат неразделно цяло. Нестандартното мислене на споменатия в книгата музикант ще ви научи да съчетавате хармонично различни видове дейности. Препоръките на авторите ще ви помогнат да промените навиците, да се отървете от стреса, да повярвате в себе си и в силата си.
Купете си книга
8. “Мозък и тяло. Как усещанията оказват влияние върху нашите чувства и емоции ”, Сиан Бейлок
Професор по психология, Университета в Чикаго Сиен Бейлок изучава работата на мозъка в стресови ситуации. Тя се интересува какви процеси се задействат в тялото, когато човек е принуден да работи в трудни условия. Годините опит ни позволиха да извлечем няколко модела, които засягат живота ни. Едно от най-важните е тясната връзка на ума с тялото и тялото с околната среда. Нещо повече, тялото не действа пасивно, а определя нашите мисли, действия и решения.
В книгата можете да намерите много любопитни ситуации, с които всеки се сблъсква всеки ден, но не и за миг да мислят за тяхното значение. Например, ходенето из стаята увеличава творчеството, разходката в природата повишава концентрацията, а жестовете помагат по-добре да се запомнят сложни текстове.
Купете си книга
9. „Правила на мозъка. Какво трябва да знаете за мозъка на вас и вашите деца, Джон Медина
Всичко гениално е просто: само 12 принципа на мозъка могат да променят живота към по-добро. Молекулярният еволюционен биолог Джон Медина тества принципите върху себе си и учениците си. Професорът адресира книгата не само към родителите и децата, но и към мениджърите. Обикновените препоръки ще помогнат на възрастните да работят по-продуктивно и децата се учат по-добре.
Авторът, на достъпен език и с помощта на оригинални илюстрации, обяснява какъв стрес е, защо е важен сън, защо не трябва да се стреми към многозадачност и как най-простата физическа активност може да намали риска от сериозни заболявания.
Купете си книга
10. “Хормони на щастието”, Лорета Грациано Браунинг
Всеки е чувал за хормоните на щастието, но малцина наистина разбират какво е то и защо са необходими. Хормоните са отговорни за промени в настроението, привързаности, включително токсични, и дори избор на ястия в любимия ви ресторант.
Loretta Graziano, почетен професор в Калифорнийския университет, разработи 45-дневна програма за самоусъвършенстване. Всеки читател ще може да започне нов живот, да промени невронните пътища и да се отърве от лошите навици. Тази книга е за тези, които са готови да се променят днес.
Купете си книга
11. “Моят продуктивен мозък. Как съм тествал върху себе си най-добрите методи за саморазвитие и какво е станало от него? ”Каролин Уилямс
Личният опит е най-убедителен. Редактор и журналист Каролин Уилямс реши да тества най-популярните методи за развитие на мозъка, да подобри паметта, концентрацията и ориентацията в пространството.
Тя се среща с много специалисти по неврология, чете най-малко сто книги и научни публикации и участва в няколко експеримента. Резултатите от изследванията на Каролин са разделени в книга, която ще бъде от интерес за всеки, който мисли за модернизиране на мозъка.
Купете си книга
12. “Воля и самоконтрол. Как гените и мозъкът ни пречат да се борим с изкушенията ”, Ирина Якутенко
Молекулярният биолог и научната журналистка Ирина Якутенко посвети книгата си на въпросите на волята и самоконтрола. Защо някои хора успяват да устоят на изкушението, докато други разбиват думата, дадена им на себе си, и се поддават на изкушението? Какви процеси стоят зад онова, което наричаме воля и самоконтрол? Авторът на книгата, използвайки най-новите научни доказателства, доказва, че волевите хора са биохимично и физиологически различни от тези, които са склонни към слабост.
Всеки читател може да вземе тестове и да научи повече за работата на собствения си мозък. Отделен раздел е посветен на практическите препоръки, които ще помогнат да се каже твърдо „не” на изкушенията и да се формира самоконтрол, както и да се научат да определят и постигат дългосрочни цели.
Купете си книга
13. “Феноменална памет. Методи за съхраняване на информация ”, Станислав Матвеев
Паметта може и трябва да бъде развита и обучена. Станислав Матвеев е убеден в това - човек, който влезе в Руската книга на рекордите поради феноменалната си памет. Самият автор смята, че паметта му не се различава от паметта на другите хора. Той просто успя да използва възможностите на мозъка си възможно най-ефективно.
Тайните и собствените техники, които авторът споделя с читателите. Теорията в книгата е сведена до минимум, цялото внимание се обръща на наистина работещите мнемоники. Книгата ще се хареса на онези, които са уморени да забравят всичко.
Купете си книга
14. Прехвърлете мозъка. Как да се подготвите за решаване на нестандартни задачи ”, Игор Намаконов
Много от нас излязоха с отлично решение на проблем със закъснение от няколко дни, когато ситуацията вече е загубила значение. Или аргументите в полза на нашия план са само седмица, след като идеите на друг човек са взети в работата. Такива ситуации са деморализиращи и обезпокоителни. Собственикът на творческата агенция Игор Намаконов знае как да събуди спящия мозък и да го накара да работи тук и сега.
Авторът на книгата предлага собствена система от 23 упражнения за висококачествено изпомпване на мозъка. Системата ще помогне на всеки да открие творческа вена в себе си, да види необичайното в обикновеното и да намери оригинални решения в подходящия момент.
Купете си книга
15. “Мозъкът с препятствия. 7 скрити бариери, които ви пречат да постигнете цели ”, Theo Tsausidis
Невропсихологът Тео Цаусидис знае точно какви пречки предпазват мозъка от пълна работа. Седемте чудовища в нас ни карат да се оплакваме, да се тревожим, да сме неактивни и да бъдем негъвкави идеалисти. Седемте пътя, по които всеки ден ходим, скриват от нас ярки перспективи и невероятни сценарии. Разбирането на тайните на мозъка ще помогне да се разклащат, да усещат енергията на живота и да виждат далечни хоризонти.
Авторът не се ограничава до описанието на седемте препятствия. За всеки, той предлага ефективна стратегия, дава точни рецепти и подходяща мотивация за случая. Книгата ще бъде полезна за тези, които мечтаят вече не отлагат живота за по-късно и увеличават производителността, за да постигнат повече.
Купете си книга
Прочетете също
- 5 факти за мозъка, които обясняват странното ви поведение →
- 15-те най-добри книги от 2017 г. в жанра на художествената литература →
- 40 книги, които ще помогнат да станат по-добри →
