Когнитивните изкривявания са систематични грешки в мисленето, които влияят върху преценките и решенията. Има много примери за такива капани, а някои от тях са свързани с грешки на нашата памет.
Идеята, че бъдещето е непредсказуемо, е всеки ден опровергана от лекотата, с която, както виждаме, миналото може да бъде обяснено.
Даниел Канеман, израелско-американски психолог, носител на Нобелова награда
Вярваме, че паметта ни няма да ни разочарова, ние се ръководим от нея. Но тя е пълна с капани, които могат да повлияят на по-нататъшни действия. Някои капани са насочени към повишаване на самочувствието, защитават ни и спомагат за поддържането на положително мислене. На пръв поглед други изглеждат безвредни, но всъщност те са пречка за вземане на правилни решения.
1. Фалшива памет или парамнезия
Това увреждане на паметта се проявява в изкривяването на съществуващите спомени. Запълването на пропуски в паметта се компенсира от фалшиви спомени: събитията, които са се случили в действителност, са значително изместени във времето, измисленото изглежда реално. Парамнезията може да бъде причинена от психични разстройства. Той може да се появи и в процеса на лечение на амнезия.
Въпреки това, има примери, в които се внушават фалшиви спомени Създаване на фалшиви спомени ”по време на психотерапевтичната сесия. Сестра Надин Кул се обърна към психиатър, за да й помогне да се справи с преживяванията на психичната травма на дъщеря си. Лекарят прилага хипноза и други подсказващи методи, превръщайки се дори в екзорсизъм. В резултат на това той е вдъхновил Надин, че принадлежи към сатанински култ, е била изнасилена, и като цяло е имала 120 различни личности.
Когато Надин разбрала, че психиатърът е насадил в лъжливите си спомени събитията, които всъщност не са, тя го съди за престъпна небрежност и получи обезщетение от 2, 4 милиона долара.
2. Криптоменезия
Понякога си спомняме информацията, но забравяме нейния източник. И като резултат, ние раздаваме паметта за продукта на нашето въображение и се занимаваме с несъзнателен плагиат. Например, изсвирваме една мелодия, която някога е била чута, като я вземаме като съставена от нас.
Това може да бъде много стара памет, внезапно се появява в главата и се възприема като нещо ново, просто измислено от нас лично.
3. объркване с източника на информация
Смятаме, че си спомняме ситуацията, тъй като бяхме свидетели, въпреки че всъщност ни каза друг човек, четем за него във вестника или чухме по телевизията.
Информацията, получена от външни източници, може да седи в главата ни и да се представя за памет, основана на личен опит.
4. Ефектът от дезинформацията
Получената по-късно информация изкривява предишни спомени за събитието. Това когнитивно изкривяване се отнася до обратна намеса.
Ако ни бъде дадена нова невярна информация за събитието, която си спомняме по свой собствен начин и евентуално, в която дори сме лично присъствали, тя ще бъде приета за вярна. И оригиналната памет ще се промени.
5. Ретроспективно изкривяване или грешка на заден план
Този капан също се нарича "Знаех го!". Ние характеризираме събитията като очевидни и предвидими, като разчитаме на съвременните знания.
Спомняме си ситуацията, сякаш нейният резултат е очевиден предварително, макар че решаващи фактори станаха известни едва когато събитието вече се е случило.
Изглежда, че няма нищо лошо в грешката на Hyndsite. Но това не е съвсем така: хората, които са склонни да го повтарят отново и отново, стават прекалено самоуверени, не анализират „предсказаните” ситуации, резултатът от които твърди, че са знаели напред. Това може да доведе до необмислени действия, резултатът от които ще бъде предвиден по аналогия с миналото. В действителност, разбира се, не е така.
6. Ретроспективно чрез розови очила
Феноменът, в който припомняме събития от миналото по по-положителен начин, отколкото всичко, беше в действителност.
Разглеждаме опита, натрупан през призмата на розовите очила, дори и в този момент ни се струваше, че не е най-приятното.
Това се дължи на факта, че с течение на времето спираме да се фокусираме върху малките неща и помним събитието като цяло.
Това се потвърждава от експеримента Временни корекции в розовия изглед, в които участниците описват своята ваканция веднага след него и известно време по-късно. Първите прегледи включваха специфични фрагменти, които участниците възприемаха като негативни. Въпреки това, след изтичането на времето, техните спомени станаха по-положителни, а моментите, определени по-рано като отрицателни, дори не бяха споменати.
7. Изкривяване на определено място.
В ситуации, в които умишлено оценяваме способностите си над средното, ние си спомняме нашите резултати като най-добри в сравнение с резултатите на другите. И обратното: когато си даваме степен под средната, ние си спомняме, че показахме по-лоши резултати, отколкото други показаха.
8. Ефектът на телескопа
Събитията, които се случиха отдавна, изглеждат неотдавнашни (директен телескоп), докато последните изглеждат по-отдалечени (обратен телескоп).
Отправната точка за ефекта на телескопа е три години. Събитията, които се случиха преди повече от три години, попадат в категорията на директен телескоп, а по-малко от три - обратно. Възприемането на това, което се случи на три години, може да се измести както напред, така и назад.
9. Егоцентрично изкривяване
В мемоарите нашите постижения са преувеличени, особено когато става въпрос за сравняване с постиженията на други хора. И ние си спомняме собствените си успехи по различен начин, отколкото другите помнят.
Запаметяваме информацията много по-лесно, ако е свързана с нас - това се нарича саморефериращ ефект.
За да угаждаме на собственото си аз, ние често приписваме няколко допълнителни точки на себе си: преминахме теста по-добре, отколкото всъщност инвестирахме в съвместен проект повече от нашия партньор.
прекомерен Пристрастието поставя в центъра на всичко „егоцентризмът може да е признак на тревожност и нервен срив в човека, а минимизираното чувство за собствена важност може да бъде сигнал за депресивно състояние.
10. Ефектът от генерирането или самогенерирането
За нас е по-лесно да запомним информацията, която сме генерирали. Ние сме по-склонни да си спомним какво е казано от нас, отколкото това, което сме чули или чели.
Факт е, че процесът на създаване на информация е по-сложен от аудио- или визуалното възприятие. Трябва да положим повече усилия, за да генерираме информация, вместо да я четем, и това допринася за по-доброто запаметяване.
11. Целесъобразност на избора
Помним и преувеличаваме положителните характеристики на избрания продукт, пренебрегвайки негативните аргументи.
Всъщност ние просто оправдаваме своя избор, дори и да не е бил най-успешният.
Можете да дадете пример от живота: избор между няколко продукта и закупуване само на един, ние ще помним неговите характеристики по-добре, отколкото в действителност са, забравяйки за недостатъците. Докато стоките, които не купувахме, ще запомним по-вероятно по негативен начин, като се съсредоточим върху недостатъците.
12. Контекстен ефект
Припомняме отделни елементи в контекста на обобщаващо събитие или ситуация. В нашата памет остава комбинация от външни фактори и нашите собствени усещания и възприятия. Например, за ученика ще бъде по-лесно да вземе изпит и да възпроизведе научената информация, ако подготовката за нея се проведе в стая, близка до вътрешността на изследваната аудитория.
Този ефект работи, когато си спомняме определено място, време на годината или дори специфична миризма. Заедно с тях в паметта могат да възникнат всякакви детайли, свързани с един или друг епизод от живота.
Този капан на паметта е плодородна почва за търговците. Потребителите са по-склонни да купуват тези стоки, познаването на които е станало в приятна атмосфера. В края на краищата, те помнят не само продукта, но и всичко, което го заобикаля, както и собственото си емоционално състояние.
13. Ефектът на изглаждане и заточване.
Когато изглаждащата информация се съхранява в паметта в опростена форма, без конкретни подробности и подробности. Ние помним контекста и общите данни.
При заточване нещата са точно обратното: запаметяваме отделни фрагменти и подчертаваме съществените детайли на наличната в паметта информация.
14. Ефектът от избледняване на негативни спомени
Ние сме по-бързи и по-склонни да забравим лошото от доброто. Изследователите вярват Тя е необходима за нашето самочувствие и стимулиране на положителни емоции.
Въпреки това, хората, които са предразположени към депресия, не са засегнати от ефекта на затихване.
Този капан на паметта е вид защита от негативни спомени. Той помага за изграждане на позитивно мислене и повишаване на мотивацията.
Прочетете също
- Защо нашата памет не може да се разчита на →
- Запомни всичко: 4 неочаквани начина за подобряване на паметта →
- Капани на мислене, които ви карат да харчите повече →
