13 Начини да направите живота богат и ярък

1. Слушайте сетивата

Съветът изглежда чиста лудост, защото за успех трябва да се ръководите от логиката и изчисленията и да имате ясен план за действие. Въпреки това, най-известните и завършени хора си мислят: трябва да се научите да слушате вътрешния си глас.

Композиторът Алън Менкен (Alan Menken), описващ процеса на създаване на музика за карикатури, каза, че е следвал сърцето си, опитал се да изслуша чувствата си колкото е възможно повече. Ако научите това, способността за логическо мислене и пестеливост също ще се появят.

Този съвет е особено добър за онези дни, когато не знаете какво искате. В такива моменти сме склонни да усложняваме нещата или да мислим твърде много.

Решението е просто: слушайте вътрешното „аз”. Следвайте го. Само по този начин ще се научите да разбирате какво чувствате, да го изразявате и да го използвате за собственото си добро.

2. Получете нов опит

Каквато и цел да преследвате, по същество търсите нови знания и умения. Затова, вместо да сляпо се стремим към цел, попитайте се: „Какъв опит искам да получа?”.

Веднага щом отговорите на този въпрос, ще можете да разберете точно какво се опитвате да постигнете. Можете да определите колко ефективно работите.

Братята Райт искаха да летят. Някой иска да се изкачи на Еверест, да живее щастлив и здравословен живот, да стане милионер. Илон Муск иска да умре на Марс. И какво искаш?

• Може би любов и да бъдеш обичан?
• Може би имате силно и здраво тяло?
• Може би целта ви е по-специфична или необичайна?

Опитът ни прави хора. Смисълът на живота е всички онези събития, които сме преживели. Можете да прецените почти всеки артикул във вашия дом, но окачете цената на вашите спомени и опитът няма да работи. Не можете да ги купите.

Нещо може да се постигне само с упорита работа. Например, не можете да седнете на пейката на входа за две години и да стане доктор на науката. Ще трябва да се учим, да преподаваме, да пишем изследвания, да се срещаме лице в лице с критика.

Най-ценният опит изглежда е защитен от тези, които не знаят как да го получат, и не искат да правят нищо. Няма да можете да провеждате маратон, ако преди това сте се занимавали изключително с ядене на пица и гледане на телевизионни предавания.

3. Използвайте опита, за да отворите нови врати.

Джим Рон, известен автор и говорител, говори за момента, в който той ясно осъзна, че е невъзможно да се живее по този начин.

Когато Джим беше на 25 години, на вратата му почука момиче. Тя помоли Джим да купи бисквитки, за да подкрепи тяхната организация. Въпреки факта, че бисквитките струват само два долара, Джим също нямаше тези пари. Толкова се срамуваше, че реши да лъже и каза: „Знаеш ли, наскоро купихме бисквитки от друго момиче“.

Момичето благодари на Джим и си тръгна, а той, затваряйки вратата, стоеше мълчаливо в коридора за няколко минути. В този момент той разбираше: вече е невъзможно да се живее по този начин. След този инцидент той се опитва всеки ден да подобрява себе си и живота си.

Джим е сигурен: ако не беше излъгал за закупуване на бисквитки, той никога нямаше да почувства спешната нужда да се развива и работи. Това беше опитът, който му отвори нова врата в друг живот. От друга страна, този опит помогна на Джим да се подготви психически и да осъзнае, че е готов да учи, да се развива, да се опитва да постигне целта си.

След определени преживявания и събития получавате възможност да промените себе си, да привлечете в живота си правилните и добри хора и приключения.

4. Анализирайте ситуацията

Понякога нещата се натрупват, напрежението се увеличава. Искам да се отпусна. За да направим това, ние се опитваме да отидем там, където е тихо и добро. Например, по-близо до гората, морето, планините. Само в тази ситуация може да се преживее мир. Природата е идеално място за почивка и възстановяване.

Когато си поставите цел, веднага помислете за обстоятелствата, при които можете да го постигнете.

Не забравяйте, че културата, националността и традициите ще ви повлияят във всеки случай. Анализирайте как те могат да ви помогнат или да ви попречат да получите това, което искате.

5. Получете максимална полза от всяка ситуация.

Трябва постоянно да се питате: „Какво ще ми даде тази ситуация?”. Винаги можете да получите максимална полза и опит от всякакви обстоятелства.

Това е вашата цел: да видите и разпознаете възможностите, да направите всичко, за да ги реализирате, да оцените придобития опит.

Например, ако четете тази статия, вземете почивка за секунда и се огледайте. Кой е в стаята или апартамента освен вас?

• Ако това е един от роднините, можете да му кажете колко е скъп за вас.
• Ако това е фаворит, е време да се произнасят трите основни думи.
• Дори и една котка отново, за да инсулт няма да бъде срамно.

Такова преживяване може да изглежда тривиално за някого. За други е трудно да предприемат тази стъпка, защото тя изисква откровеност и откритост. Но опитът, придобит в замяна, е безценен и много важен за всички.

6. Промяна на ситуацията

Освен това, за да оцените средата, в която живеете, положете усилия да го промените. Направете го така, че обстоятелствата да ви помогнат.

Например, ако ви е трудно да се концентрирате, можете да включите музика, да използвате тапи за уши, да седнете на удобен стол или да се обърнете около масата. Няма нужда да обръщате целия свят с главата надолу, за да направите деня малко по-продуктивен и по-ярък.

7. Гледайте своите мисли и желания.

За какво най-често мислите?

Повечето хора прекарват енергията и времето си в мислене за бездната, която ги отделя от желаната цел.

• - Все още не съм получил този договор.
• - Връзката ми е много лоша.
• "Бих искал да бъда по-силен и по-тънък."

Такива мисли съдържат само едно нещо: изложение на проблема. Трябва да се съсредоточите върху нейното решение. Хората обикновено мислят за това, което искат да избегнат. Всъщност, трябва само да визуализирате опита, който искате да получите.

В мислите си трябва да се стремите само към това, което искате.

8. Прекарайте 90 минути в непрекъсната работа.

Докато работим, ние много често се разсейваме, а мозъкът ни се нуждае от поне 23 минути, за да се съсредоточи върху задачата.

От друга страна, всички успешни хора казват, че са се обучавали да работят непрекъснато, без да губят фокус, за 90 минути на ден. Рецептата за такава производителност варира, но нейната основа никога не се променя:

• Започнете работа рано сутринта.
• Разделете работния ден на три блока.
• Всеки блок трябва да е равен на 90 минути.

Ако можете да работите стабилно и продуктивно поне веднъж на ден, но за 90 минути подред, вече ще постигнете повече от много други хора. В почивките между блоковете не забравяйте да си починете. Оставането е не по-малко важно от концентрацията по време на работа.

9. Погрижете се за времето си.

За да осъзнаете предишната точка, трябва да научите как да създавате обстоятелства, в които ще бъде лесно да се фокусирате и работите. Ако играете спорт, тогава е най-добре да го направите в специално оборудвана стая, а не у дома на килим.

Първото нещо, което можете да направите, е да премахнете всички разсейвания. Например, изключете телефона, за да се отървете от досадни сигнали. Докато траят 90 минути, не можете да бъдете разсеяни. Нека целият свят да отиде в ада и трябва да изпълниш поставената задача.

Пригответе се за трудностите. Хората ще се опитат да откраднат времето ви. Дори и от добри мотиви. Да разкажеш интересна история, посъветваш, оплакваш се от живота. Бъди твърд, не им позволявай.

10. Помнете, че времето ви е много скъпо.

За да следвате предишните съвети, направете следното: задайте конкретна цел и запишете върху лист хартия колко искате да спечелите тази година. След това изчислете цената на минута работно време.

Запомни този номер. Всеки път, когато искате да бъдете разсеяни, помислете колко пари губите, като отлагате.

Наистина ли си струва видеото на котето в YouTube?

11. Изключете колкото се може по-често.

Дарън Харди, автор на книгата „Кумулативен резултат“, препоръчва да се „изключи“ заради висока производителност. Той, разбира се, означава изключване от мобилни, интернет мрежи и дори отказ да се говори по обикновен телефон.

Дарън Харди съветва да се въздържат от използването на приспособления с свързана връзка за поне 90 минути, в които работите. Също така е препоръчително да планирате дни, когато напълно ще "прекъснете връзката" от всички мрежи.

Писателят вярва, че тази практика ще ви позволи да събудите творчество, производителност и да запълнете живота със смисъл.

Опитайте се да откажете обаждания, поща и интернет за един ден. Погрижете се за това, което наистина обичате да правите. Отиди на съня си.

12. Намерете лидер и го следвайте.

Имате ли пример, който да следвате? Разберете какво прави този човек в момента. Какво търси, какво прави, за да постигне целта си. Следвайте го със същата скорост и постоянство.

Усаин Болт, най-бързият бегач в света, постави много световни рекорди през последните няколко години. Това е интересно. Но още по-интересно е, че тези, които са принудени да се конкурират с този уникален спортист, също поставят нови рекорди. С други думи, тези, които загубят за Болт, тичат по-бързо от всеки друг преди тях.

Достатъчно е да се стремим към лидера и да поддържаме темпото. Тогава ще изпревариш останалата част от състезанието.

Разбира се, по-добре е да намерите положителни примери.

13. Правете по-малко

Ако прекарвате по-голямата част от времето си, като се грижите за ежедневни и тривиални проблеми или за задачи, които могат да бъдат поверени на друг човек, не се движите напред. Вие сте засмукани от рутина. Такъв живот няма да бъде интересен и забележителен.

Спомняте ли си Закона за Парето? 20% от усилията дават 80% от резултата, а останалите 80% от усилията - само 20% от резултата. Въз основа на този принцип определете приоритетите си.

Фокусирайте се върху дейностите, които носят максимални резултати. Тогава ще направите огромна тире към целта си. По пътя към него ще намерите много интересни неща, ще видите това, което отдавна мечтаете да видите. А тези, които са използвали принципа на Парето дълго време на практика казват, че с негова помощ може дори да се забави времето.

Нека да обобщим

Вашият живот е комплекс от действия, решения и идеи. Опитът, който получавате през целия си живот, зависи от това как изграждате вашия ден, седмица, година. Всеки хакер на живот може да превърне живота ви в прекрасен калейдоскоп от събития. Дори и най-незначителните решения ще ви помогнат да постигнете най-далечната цел.

Трябва да действаме незабавно. Веднага след прочитане.