По някаква причина се приема, че завладяването на нови висоти и чистото изчерпване без всякакви други не излизат. Нищо подобно. Емоционалното прегаряне не е знак за успех. Това е начинът, по който тялото ни ясно подсказва, че е време да се забави.
В новата версия на подкаста обясняваме:
- как да поспим достатъчно;
- защо спирате с кофеин;
- как щастието и чистата кожа са свързани помежду си;
- защо понякога е важно да се наруши обичайния ред на нещата.
Абонирайте се за подкаста на Lifehacker и го слушайте където и да е удобно:
- iTunes →
- Google Подкасти →
- YouTube →
- Simplecast →
Прочетете също ????
- Справяне с умора: 10 ефективни върха
- Какво да готвя по време на депресия, ако няма сила да се направи нищо
- Как да се справим с прегарянето и да си възвърнем миналата производителност
