Знаете ли разликата между йога и пилатес? Ако е много опростено, то само чрез изразяване. Асаните от йога и статични упражнения от Пилатес не са много различни един от друг. Значителни различия в състоянието на съзнанието. В йога всяка поза, дори когато тялото ви е изкривено от буквата sic, трябва да се изпълнява с мирно любопитство, дори с удоволствие може да се каже, но не с усилие. Може би затова много привърженици на тази доктрина имат толкова просто мнение за живота. Йогите са трудни за манипулиране. Тяхното тяло и умът са хармонични.
Не всеки има време и желание да се вкара в рамката на учение или религия, наречена йога. Но това, което всеки определено трябва да научи, е възглед за живота. Те са прости и артикулирани от гурутата на йоги Ар Сантем под формата на 12 естествени закона. Те могат да се използват перфектно в борбата срещу повечето манипулации.
- Имате нужда - и вие.
Всеки път, когато в разговор се говори думата „трябва“, когато става дума за дълг или задължения, си струва да се зададе въпросът „Кой се нуждае от това?“. Манипулаторите обичат да мълчат за това, че желаното е необходимо преди всичко за тях. Например, фразата на родителите "Трябва да си намерят работа", изчистена от манипулации, ще звучи така: "Трябва да спреш да седиш на врата ми и да отидеш на работа." Междувременно на момчето не му се налага да ходи на работа, той е удобно да седи на врата си.
- Не обещавай. Ако е обещано - направете го.
Спомнете си колко често под натиск от други хора сте направили прибързани обещания. Манипулаторът ще ви принуди да направите прибързани обещания и след това да използвате чувството си за вина. Просто не обещавам, но ако сте обещали - следвайте. След това следващия път, когато се замислите, преди да направите допълнителни задължения.
- Не питай - не си отивай.
Често се случва, че ние, водени от добри намерения, само влошаваме нещата. Ние просто не искахме помощ. Тогава усилията ни се приемат за даденост. По-лошо, когато вместо един човек пита друг. Като помагаме в тази ситуация, ние също нарушаваме закона „Трябва ти - го правиш”. Ако ви се струва очевидно, че човек се нуждае от помощ, използвайте възможността да разберете от него, ако той е готов да го приеме от вас. Изведнъж момичето, чиято пета се заби в дренажната решетка, я подреди специално, за да се запознае с този хубав човек. А ти, бук, взе и развали всичко. Можеха дори да попитат.
- Не отказвайте заявката.
Всяко искане включва благодарност. Манипулаторите са склонни да дават празни обещания или да забравят за услугите. Следвайте искането, но не се колебайте да поискате отговор. Може би дори предварително.
- Живей настоящето (не миналото, а не бъдещето).
Един от най-важните закони от моя гледна точка. Помага лесно да се унищожат сравнителните манипулации с вас в миналото. Ние никога не искаме да бъдем по-лоши от себе си, други хора често го използват. Например, манипулирането на "Преди да не е така" лесно се унищожава "Преди това беше преди." Обещанията за сладко бъдеще, обещанията на половината от кожата на неподправена мечка незабавно спират след въпроса "Така ще бъде по-късно и какво точно предлагате сега?"
- Не падайте.
Колко често се привързваме към човек, предмет или професия? Колко силна може да бъде тази привързаност, без да излагаме на риск нашето психическо равновесие? За всеки отговор на този въпрос. Само не забравяйте: лесно е да ви изнудват с тези емоционални връзки. Не позволявайте на любимите ви хора да станат местни терористи, не падайте.
- Не поставяйте цел (целта трябва да служи като фар).
За мен това беше най-странният закон. За мен е важно да бъда ориентиран към целите. Отне ми известно време, за да осъзная мъдростта му. Ето защо предпочитам неговата формулировка с добавянето на фар. Ако целта е зададена неправилно, то след като се достигне, се случва опустошение. Най-вероятно тази цел ви се налага отвън. Затова винаги питайте себе си или хората, които ви вдъхновяват за постиженията, на въпроса "И какво след това?". Ще цитирам като пример още един от любимите фрази на всички родители: „Трябва да получиш висше образование“. И тогава какво? Можете да бъдете посредник, консултант по продажбите или да започнете собствен бизнес без висше образование.
- Не ме безпокойте.
Най-гениалният от всички закони. Те могат и трябва да бъдат използвани както по отношение на себе си, така и спрямо други хора. Фразата "Не ме безпокойте, моля" е в състояние да прави истински чудеса. Основното нещо - да го кажа, преди да започнете да изпитате раздразнение.
- Природата няма лошо време.
Законът с най-голям философски потенциал. Той учи да използва всяка възможност, включително и неговите грешки. Той е формулиран по различен начин в други системи. Например, в НЛП звучи така: "Няма загуби, възможно е само обратна връзка." Толкова много хора наоколо ще се радват да ви напомнят за неуспехите ви или да се оплакват от това колко лоши неща са наоколо. С този подход е лесно да повлияете на настроението ви. В такива случаи не забравяйте: няма лошо или добро, има само вашето отношение.
- Не осъждайте, не критикувайте.
Понякога е много трудно да се въздържат и да не се критикуват други хора. Само критиката не е необходима на никого - нито вие, нито хората около вас. Запомни това. Когато отново ще бъдете осъдени, слушайте, но не критикувайте в отговор. Ето моята клетка от въпроси за такива съдии: „А какво следва от това?“, „Как предлагате да промените тази ситуация?“, „Защо мислите, че само вашата оценка на ситуацията е правилна?“. И по-добре просто да не се лошо в главата, и тежки - в ръцете.
- Не предавайте информацията, без да я правите собствена (опит, умения, способности).
Този закон е най-важен за авторите в Lifehacker. Ако не проверите информацията, която разпространявате по-нататък, тогава се превръщате в клюки. Вашите думи вече не се вярват. Това с радост ще се възползва от враговете ви. Когато общувате с други хора, уточнете точно как са проверили информацията, която ви дават. Повечето от тях изобщо не го проверяват, ставайки жертва на тайни игри или политическа пропаганда.
- Навсякъде и винаги искайте разрешение.
Законът на областта на етикета. Използването му не само ви осигурява от ненужни усилия, но и създава образ на любезен човек. Просто попитайте с вътрешна увереност, иначе ще изглеждате като вечно съмнителен ексцентрик. Между другото, аз неволно използвах този закон, предлагайки да попитам дали човек се нуждае от помощ. Други закони са свързани по един и същи начин помежду си, като по този начин създават психически щит от манипулация. Използвайте го с усмивка, както и при изпълнение на асани.
На това, ако нямате нищо против, ще завърша.
