10 неща, които могат да помогнат да не мразят работата ви толкова много

Няма нищо по-депресиращо и безнадеждно от алармен сигнал, когато е време да отидем на нелюбената работа.

Причината да не обичаш работата си може да бъде: взискателен шеф, конфликти с служители, скука и монотонност или разрушени амбиции. Ако все още не сте решили да поставите изявление на масата, има няколко начина, които ще облекчат страданието ви.

Много хора се отнасят към работата си стоически, не го харесват, но не се чувстват отчаяни при мисълта за следващия ден. По-голямата част от човешкото страдание идва от собствените му мисли и вярвания. Ако просто мразиш работата си - напусни, но ако не можеш да го направиш, вместо да страдаш, можеш да опиташ да промениш мислите и поведението си.

Вземете благодарствен дневник

Погледнете вашия работен ден, най-вероятно има някои положителни аспекти. Това могат да бъдат забавни събирания с служители по време на обяд, интересни моменти на работа, възможност за шабашки или дори добро кафе. Пишете в дневника всеки ден (бележник, досие), за което сте благодарни за работата си, и животът ви ще започне да се променя.

Чувството на благодарност пряко влияе на чувството ви за щастие и ви учи да търсите положителни аспекти във всяка ситуация.

Направете почивка от работа

Много хора свикват да работят без почивка и почивка, без дори да напускат сградата за обяд. Вземайте почивки, ходете, вдишвайте свеж въздух - половин час "безплатно" ще повиши настроението ви и ще ви помогне да останете положителни до края на деня.

Кажете какво мислите

Честни коментари (разбира се, изразени в правилната форма), могат да променят вашата кариера към по-добро. Колко често знаете какво ще стане по-добре, но не го казвайте на глас? След това, разбира се, ще получите морално удовлетворение, като изкажете психически „Аз го знаех“, но това няма да повлияе на кариерата ви. Правилните коментари и предложения ще ви помогнат да се докажете, а конструктивната критика може да бъде много полезен инструмент.

Отнасяйте се към персонала със закуски

Ако сте решили да пиете чай в офиса, можете да донесете нещо вкусно. Първо, създава спокойна атмосфера и има хора за вас, и второ, малките добри дела подкрепят доброто настроение.

Досаден персонал е подарък

Ако някой служител или целият екип ви дразнят, не бързайте да се спуснете и да покажете недоволството си. Служителите могат да бъдат агресивни, мързеливи или глупави, но все пак всеки от тях може да ви научи на нещо.

Урокът от тяхна страна може да се отнася до професионални умения или само до психологията на взаимоотношенията, но във всеки случай можете да научите нещо от тях. В крайна сметка, ако вашият бесен служител изглежда напълно безполезен, благодарение на него ще научите търпение и съчувствие.

Задайте цели, които можете да постигнете

Често хората се натоварват с различни задачи и, неспособни да се справят, се чувстват незначителни и безполезни. Това е фундаментално грешен подход: поставете себе си цели, които можете да постигнете и ги маркирайте в списъка си.

След като прегледате списъка на завършените случаи, ще имате чувство за изпълнение, и ще има нещо, което да представите на началниците си, ако възникнат някакви въпроси.

Чувствайте се свободни да помолите за помощ.

Ако смятате, че не вършите работата си, просто помолете за помощ. Само си помислете предварително колко хора трябва да помогнете, на кого решавате да прехвърлите някои от задълженията си и това, което сами ще направите по това време. Тоест, когато се обръщате към шеф или към определен служител, трябва ясно да заявите искането си под формата на бизнес предложение.

Разбийте стереотипите си

Просто се опитвайте да се държите по различен начин, няма да е по-лошо, нали? Ако на конференции винаги сте мълчали, опитайте се активно да участвате в дискусии и задавайте въпроси, ако винаги сте критикували някого, опитайте се да го похвалите, ако работите в луд ритъм, опитайте се да се отпуснете и да забавите малко.

Може би, като промените поведението си, ще разберете, че в действителност сте били толкова разярени в работата си и можете да го промените.

Не забравяйте, че изборът е винаги

Мислите ли, че все още ви оставя неудобна работа? Страх от не намирането на същото печелившо и престижно място? Може би, дългът към компанията, когато "всичко се запазва"? Във всеки случай, не забравяйте, че имате избор и ако не откриете никакви положителни черти в работата си, е време да го промените спешно.

Намерете отдушника

Ако всеки ден, когато се прибирате от работа, като изстискан лимон и загубите цялото си добро настроение, може да изглежда, че нямате сила за нищо друго. Парадоксът е, че ако намерите любимо нещо, интересно и вълнуващо хоби след работа, енергията ви не само няма да намалее, но и обратното - ще се увеличи. Спорт, танци, изкуство, дори само нощни разходки - ако работата не носи радост, тогава нещо трябва да я донесе, иначе не е живот, а истински ад.

Следващият път, когато дойдеш на работа, погледни го отстрани, опитай се да изключиш негативните емоции и да разбереш какво точно те кара да я мразиш? Може би всъщност корените на вашата омраза не са във вашата работа, а в себе си?