10 съвета на монаха от Шаолин за това как да останат млади

Какво искаме първо на нашите близки и приятели? Какво мислим за най-важната част от нашия живот? Вероятно вече сте се досетили, че правилният отговор е здраве. Но колко хора правят нещо за здравето си освен празен разговор? Ако решите да направите здравето си, тогава е време да започнете да го правите точно сега.

Ние преведохме за вас статията на великия боец и монах Шаолин Шифу Янг Лей. В него той дава някои полезни съвети за хора, които искат да останат здрави и млади толкова дълго, колкото е възможно.

Не мислете прекалено много. Размислите вземат енергия и ви застаряват.
Не говори твърде много. Хората правят или казват. И е по-добре да си един от тези, които го правят.
Разделете работата си на 40-минутни сегменти и поставете пауза на 10 минути между тях. Дългата концентрация на зрение върху едно и също нещо вреди на здравето на очите и вътрешните органи.
Когато сте щастливи, трябва да контролирате чувствата си. Загубата на контрол върху тях ще увреди енергията на белите дробове (вятърната енергия или силата на живия вятър)
Не се притеснявайте и не се ядосвайте прекалено. Той уврежда черния дроб и червата.
Не преяждайте. Винаги се опитвайте да оставите леко чувство на глад. Преяждането уврежда далака и други органи.
Не бързайте в техните дела. Винаги помнете поговорката: "Ако отидете по-бавно, ще продължите."
Ако правите само физически упражнения и не прекарвате време в релаксация и разтягане, тогава ще станете раздразнителни и ще загубите енергията Ин, нарушавайки баланса на Ин и Ян.
Въпреки това, ако не се занимавате със спорт и ще обръщате внимание само на мира, медитацията и чигун, ще загубите енергията на Ян.
Кунг Фу ви дава всякакъв вид енергия. Целта на класовете е да се намери баланс между техните Ин и Ян. Колко часа прекарвате в него - няма значение, най-важното е да намерите това, от което се нуждаете.

Някои от тези съвети са трудни за прилагане в нашия живот. Например, класовете кунг-фу в нашите страни отдавна са се превърнали в един вид бойни изкуства и един човек от хиляда души е чул за белите дробове в най-добрия случай.

Въпреки това, много съвети са подходящи и могат наистина да помогнат за постигане на здравето и баланса в живота ни. Съгласни ли сте?