Майски празници като време на безделие и лакомия? Само не за нашите читатели! В крайна сметка, читателят на “Lifehacker” е човек, до известна степен водещ активен начин на живот. И ако все още не сте готови за полумаратони и други текущи постижения, към които ви подтикваме на страниците „Стартирайте, Layfhaker, бягайте!”, Тогава е време да започнем с нещо основно. Например - от 10 сайта, притурки и проекти, които ще ви помогнат да овладеете фитнес класове или всякакви други спортове и дейности на открито. Да, почти забравих: 90% от сайтовете и проектите, представени в селекцията, са от Рунет или имат руски език на интерфейса в настройките.
Може би трябва да започнете с видео уроци. Това е най-лесният начин да тренирате у дома, без да посещавате секции, фитнес зали или скъпи (и не винаги ефективни за начинаещи) фитнес центрове. Така че отидем на най-известния руски видео канал за фитнес класове в YouTube - YougiftedRussia.
Мислите ли, че видяните уроци и обучение не са достатъчни за вас? Тук имате друг канал с упражнения + тренировка у дома според индивидуална програма. Изберете според възможностите си и нивото на натоварване - и обучавайте всеки ден с проекта jv.ru.
