10 Книги за развитие на паметта

1. „Айнщайн върви по луната. Науката и изкуството на запаметяването ”, Джошуа Фоер

Joshua Foer, победител в US Memorial Championship, говори за това как е тренирал паметта си за цяла година. Книгата му е добра не само защото съдържа много популярни мнемонични техники - от асоциативни връзки към двореца на паметта. В нея в достъпна, вълнуваща форма обяснява принципите на нашия мозък и заключенията на напредналите научни изследвания. В допълнение, има много интересни исторически препратки.

Купи на litres.ru

2. “Помислете като математик: Как да решим всички проблеми по-бързо и по-ефективно”, Барбара Оукли

Въпреки че тази книга е предимно за математиката и особеностите на математическото мислене, от нея ще научите много тайни на ефективно учене. Същността на техниката, която Оукли предлага, е, че трябва да стигнете до разбиране на предмета. Ако сте успели да разберете нещо, тогава няма да ви е трудно да го запомните. С тази книга ще научите мозъка си да овладее нови, дори най-сложните области на знанието.

Купи на Litres.ru

3. “Бърз ум. Как да забравим излишното и да си спомниш правилното ”, Кристин Лобърг, Майк Бейстър

Упражненията от тази книга са насочени към обучение на изобретателност и внимателност, способност за бързо вземане на решения и добро впечатление на другите. Добрата памет е хубаво допълнение към този списък. Отлично ръководство за работа върху себе си и развитие на умствените способности.

Купи на Litres.ru

4. Хранене на мозъка. Ефективна стъпка по стъпка техника за повишаване на производителността на мозъка и укрепване на паметта, Нийл Барнард

Барнард предлага техника за ефективно използване на способностите на мозъка и избягване на проблеми с паметта в напреднала възраст. Тя включва три компонента:

1. Правилното хранене, така че мозъкът да получи всички необходими хранителни вещества.
2. Упражнения за ума за укрепване на нервните връзки.
3. Премахване на потенциални физически заплахи (нарушения на съня, заболявания, някои лекарства, които могат да имат отрицателен ефект).

Купи на Litres.ru

5. “Паметта не се променя. Предизвикателства и пъзели за развитието на интелигентността и паметта, Ангели Наваро

Психологът Ангели Наваро е събрал упражнения, които подобряват концентрацията и вниманието и ви учат да мислите по-креативно. В допълнение, всички упражнения са разделени на нива, така че да можете постепенно да преминавате от прости пъзели към най-трудните. Подаването под формата на игра не се отегчава и ангажира въображението.

Купи на Litres.ru

6. Развитието на паметта. Класическото ръководство за подобряване на паметта, Хари Лорейн, Джери Лукас

Основният метод за развитие на паметта, който авторите препоръчват, е асоциация. Останалите техники са някак си свързани с тях. Те ще ви научат да запомняте всичко: дълги думи и абстрактни понятия, списъци със задачи и покупки, речи, речи и текстове на лекции, имена и лица на хора, телефонни номера, дати, многоцифрени числа.

Купи на Litres.ru

7. “Запомни всичко. Практическо ръководство за развитието на паметта ”, Артър Думчев

Авторът на тази книга Артур Думчев си спомня числото Pi до 22, 528 знака след десетичната запетая. В книгата си той споделя техники за развитие на паметта, които използва, за да запомни бързо големи количества информация, да разреши сложни проблеми в ума си и да запомни дълги редове числа.

В това издание се проявява пристрастие към практическата работа с читателя. Предлагат се конкретни техники с ясни примери, алгоритми за изпълнение и обяснения.

Купи на Litres.ru

8. “Развитие на мозъка. Как да четем по-бързо, да запаметяваме по-добре и да постигаме големи цели. ”, Роджър Сипе

Книгата на Роджър Сипе, треньор и консултант за саморазвитие, е посветена на широк кръг от въпроси, свързани с ускореното обучение: развитие на паметта и разузнаването, управление на бързото четене и енергията, определяне на приоритети и управление на времето.

Купи на Litres.ru

9. „Нейробика. Упражнения за тренировки на мозъка, Лорънс Кац, Манинг Рубин

Психолозите Кат и Рубин доказаха, че извършването на същия тип скучна работа от ден на ден води до увреждане на паметта и умствен упадък. Решението на проблема е просто и очевидно: трябва да добавите разнообразие към обичайната си рутина.

Трябва да се научите как да извършвате обикновени действия по необичаен начин: направете всичко със затворени очи, контролирайте се с лявата си ръка, а не с дясната си и получавайте нови маршрути. Тези забавни преживявания подпомагат жизнената активност на мозъчните клетки.

Купи на labirint.ru

10. „Гъвкаво съзнание. Нов поглед към психологията на развитието на възрастните и децата ”, Керъл Дюк

В основата на книгата е проста идея - можете да правите грешки, а това е нормално. Гъвкавият подход, който Дук защитава, е декларация за растеж: чрез систематична работа върху себе си вие ще можете да развиете всичките си качества. Включително памет.

Книгата на Дук е мотивация, която ще ви помогне да станете по-добри и да разберете, че всеки недостатък може да се превърне във вашата сила.

Купи на Litres.ru