Психологията на комуникацията ви дава просто неизчерпаеми възможности да откриете нещо ново за вашите последователи. Защото всеки психолог е заобиколен от своя „изходен материал“ - хора, които са готови да хвърлят няколко нови идеи или сериозни мисли, за да мислят почти всеки ден.
И днес ние ви предлагаме един вид "психологически преглед" - пресни и горещи изследвания, които могат да ви бъдат полезни.
Замразяване на настроението
Ние сме свикнали да вярваме, че даването на нашите емоции на изход ни кара да се чувстваме по-добре. Идеята за "катарзис" е, че чрез освобождаване на нашия гняв, ние се освобождаваме от негативния.
Участниците в експеримента "замразяване на емоциите" вярваха, че вълшебното хапче може да ги замрази, докато им се дава плацебо. Те бяха специално доведени до точката на кипене и веднага след това им бяха дадени хапчета. Всички участници отбелязаха почти незабавно спокойствие и всички твърдяха, че се чувстват много по-добре.
Това означава, че не е необходимо да изразявате гнева или негативните си емоции, нито да пиете магически хапчета. Номерът е, че просто трябва да се убедите, че ще стане по-лесно и без изразяване на гняв. Просто, ако сте наясно с това и се успокоите, без да биете чаши, да викате или да биете набития шеф.
Обратна връзка с лицето
Според една теория съществува определена връзка между изражението на лицето и вътрешното настроение. Това означава, че ако умишлено се мръщят, настроението веднага се развали. Ако се усмихвате чрез сила, настроението веднага ще се подобри.
И тази теория беше тествана върху хора, получили ботокс снимки. Оказа се, че те са в състояние да изпитат емпатия (емпатия) в по-малка степен поради невъзможността да изразят емоциите си по лицето поради получените инжекции. Резултатите обаче не са взети под внимание, тъй като тези хора не показват никакви специални емоции още преди инжекциите.
Отстояването. Аз съм най-очарователната и привлекателна!
Често позитивните самоутвърждавания правят хората по-силни вътрешно и им дават много по-голям шанс за успех в постигането на техните планове. Въпреки това при този подход съществува определен риск. Едно скорошно проучване установи, че твърде самоуверените хора в случай на неуспех понякога могат да бъдат много трудни за започване на нещо ново. И колко близо сте до неуспех в сърцето си, може да покажете, че шансовете ви за успех в бъдещите ви дейности всъщност са много по-малко, отколкото си мислехте.
Заоблачава облаците
Терминът „скитащи в ума“ не е бил особено известен до 2013 г., но последните проучвания показват, че всъщност можете да получите определени предимства за вашето мислене (и в училище учителят ще ви каже какво мислите за гарваните). Мислехме, че това е лошо за нашата ежедневна работа, но изследванията показват, че можете по-добре да се справите със задачите си и да правите планове за бъдещето, ако от време на време пускате ума си и го оставяте да се скита далече. Може би е там, че може да дойде неочаквано прозрение, защото умът ви е напълно свободен и възприема това, което или преди не беше забелязано или смачкано.
Можеш ли да ми направиш една малка услуга?
Техниката „стъпка-в-вратата” (за да получите шанс за нещо) ви позволява да манипулирате човешкия ум по такъв начин, че да прави нещо много важно и трудно за вас, първоначално просто да се съгласите да изпълните една малка молба. Но има и такива, които успяват да го завъртят така, че в крайна сметка човек да прави два пъти повече (двойна стъпка врата).
Този процес се състои от три етапа: малък, среден и голям, а не веднага преход от малък към голям. Такава формулировка на въпроса ни позволява да направим последната задача не толкова страшна. И дори ако трябва да го разтегнете за седмица или две, в крайна сметка все още се изплаща.
Евристичен афект
Евристиката е „правило на палеца”, което позволява на хората да правят изводи и да решават проблеми. Евристичният афект се отнася до нашата не много логична тенденция за прогнозиране на риска, базирана на това колко страшно ни изглежда, а не на реалната вероятност. Например, хората са склонни да вземат мерки за избягване на редки, но много плашещи заболявания, отколкото тези, които носят по-малко болка и неудобство, макар и много по-реални.
Целева схема
Когато търсим изход от една трудна ситуация, например, се опитваме да пресечем улица с тежък трафик, преди всичко трябва да определим основния източник на опасност за себе си.
"Целеви шаблон" е ръководство за намиране на подобни масиви от стимулирани комплекси. И това може да ви помогне … видео игри. Въпреки факта, че много хора говорят за опасностите от видео игрите в големи количества, в действителност има някои положителни моменти. Например, те са идеалният симулатор за търсене и идентифициране на опасности и сканиране на сложни ситуации. И колкото повече играта се фокусира върху действието, толкова повече получавате импулс да тренирате вниманието си.
И тогава веднага си спомних как неврологът на детето на моята приятелка каза: „Но за него е по-добре да играе по-често!” След като видя една от игрите на wii. "Развива фини двигателни умения и бързина!" И това беше преди около 5 години:)
Тъмна триада
Тъмната триада е комбинация от нарцисизъм, психопатия и макиавелианство (груба сила, незачитане на морални норми и т.н.). И това не само звучи зле. Това е много лошо в повечето случаи. Обикновено това са хора, които носят доста страдания и проблеми на другите, а обичането на такъв тиранин е истинско мъчение. Но, въпреки това, по време на изследването беше установено, че тези характеристики допринасят за популяризирането на кариерната стълбица. Хората със сходни черти са изключително устойчиви и продуктивни. Нещо повече, те са по-добри от по-съвестните си, леко обсесивно-принудителни (склонни към повтарящи се действия) колеги.
Страх от щастие
Въпреки факта, че човек разглежда търсенето и постигането на щастие като смисъл на живота си, много от него всъщност се страхуват. Тя е като страха от успеха, когато човек съзнателно отива на всякаква дължина, за да не изпълни поставените задачи, тъй като успехът означава и по-голяма отговорност и работа. В култури, в които светското (земно) щастие и богатство са свързани с греха, човек, който е постигнал всичко това, се чувства, колкото и парадоксален да звучи, нещастен. Това означава, че искаме да имаме материални и морални ползи, да имаме любящо семейство, любима работа и пари, но в същото време започваме да се чувстваме много смутени на фона на останалата част от обществото, когато постигнем всичко това. А богатите и успешните хора често са заклеймени от обществото. Хората рядко вярват, че всичко това може да бъде спечелено и заслужено от честен труд, а не наследено или откраднато.
Професионално призвание
Ако мислите за работата като за вашето „призвание“, ще получите много повече удоволствие от процеса. Хората, които смятат работата си за призвание, се чувстват по-мотивирани и удовлетворени. И ключът към това чувство е не само, че чувстваш, че тази работа е твое призвание. Но фактът, че можете да живеете без него.
Ако желанието ви съвпада с вашия опит, вие чувствате повече контрол над кариерата си, което от своя страна може да ви помогне да се чувствате свързани с по-голяма цел в живота, отколкото просто да работите.
Снимка: Шуттерсток
