1. Започнете да обичате себе си повече
Да обичаш себе си и да се чувстваш комфортно в тялото си е особено важно на 30-годишна възраст, тъй като решенията на тази възраст имат много последствия. Но наистина можете да се обичате само когато започнете да обичате обкръжението си както в личния си живот, така и на работа. Освен това, когато приемате себе си такава, каквато сте, има усещане за невероятна свобода.
Започнете всеки ден, приветствайки и оценявайки себе си, кажете, че сте умни, красиви, талантливи и правите всичко възможно. Бъдете горди и уверени в избора си, вашите предпочитания и нежелания, надежди и мечти. И спрете да се обграждате с хора, които не ви правят по-добри. Прекарайте време с близки и хора, които ви карат да се чувствате по-добре. Това ще научи да контролира емоциите и да повиши самочувствието.
2. Погрижете се за личния си живот
Щастието, успехът, радостта до голяма степен зависят от това как се развива вашият личен живот. Следователно, ако искате да се ожените, да имате деца или да си купите къща, 30 години е подходящият момент за постигане на тези цели. Запитайте се какво можете да направите за една година, отсега нататък, за да изградите личния си живот, за който мечтаете. И не се колебайте. Различното семейно или детско семейство е неразумно. Ако искате деца, вземете ги сега, преди да е станало твърде късно.
Blogger Марк Менсън изрази правилната идея за това:
Нямате време. Нямате пари. Първо трябва да изградиш кариера. Те са краят на вашия измерен живот … О, млъкни вече. Децата са страхотни. Те ви правят по-добри. Те ви правят по-щастливи. Не ги отлагайте за по-късно.
Марк Менсън
3. Направете работата, която наистина харесвате.
Тридесет години също е чудесно време да изследвате други области, да промените професията си и да подобрите сегашното си хоби, било то музика, писане или бизнес. Няма нищо по-лошо от вкореняване на работа, което мразиш, принуждавайки се да живееш такъв живот и да не можеш да следваш истинската страст. Тази ситуация може да се опише с икономически термин "незаменими разходи", когато трябва да продължите да инвестирате в нещо, защото вече сте инвестирали твърде много там. Това е причината за много неуспешни кариери, провалени бизнеси и много нещастни животи.
Намерете работа, която наистина обичате, където вашите желания отговарят на уменията, където ще получите най-голям удар за парите си.
Стив Джобс веднъж каза:
Вашата работа ще изпълни по-голямата част от живота ви, и единственият начин да бъдете напълно доволни е да правите това, което смятате за голямо нещо. И единственият начин да направим велики неща е да обичаш това, което правиш.
Стив Джобс
4. Спрете да се сравнявате с другите.
Благодарение на социалните мрежи, сега е много по-лесно да се сравнявате с приятели и връстници, които може би вече са се оженили или са се оженили, имали деца, купили къща … и се чувствали като провал. Не правете това.
Спрете да се сравнявате с другите. Всички сме различни и всички се движим с различни скорости. Това е важно, защото след 30-годишната марка е лесно да попаднете в депресия и да се обърнете от правилния път към щастието. Всеки знае, че ако се сравниш с другите, можеш да спечелиш стреса и цялото ти самочувствие ще излети в тръбата.
Обичайте себе си и продължавайте да се грижите за себе си. Оставете себе си да преминете през живота си. "Ако не живеете по начина, по който роднините и приятелите ви не се сравняват с тях", казва Кей Махеш, "не бъдете стриктни със себе си."
5. Бъдете доволни от това, което имате
Вместо да бъдете ядосани и ревниви на другите, бъдете спокойни, приятелски настроени и се задоволявайте с това, което имате. Проучванията показват, че когато оценявате това, което имате, се появява чувство на щастие и негативните емоции изчезват. Разбира се, трябва да се стремите към най-доброто, но е важно да разберете, че животът не винаги се равнява на нашите планове. Това знание ще предпази от негативни ефекти, произтичащи от неоправдани очаквания. Бъдете благодарни за всичко, което имате, дори ако имате малко.
6. Сбогом на собствените си грешки.
Най-вероятно сте извършили много глупости през 20-те си години и тийнейджърски години. Всички грешат. Но сега сте на 30 и е време да обмислите и да си простите за всички тези грешки. Самоанализаторите виждат своите слабости и се опитват да избегнат подобни грешки в бъдеще.
Учете се от грешките си, простете им и продължете напред. Не се фокусирайте върху минали грешки.
Психолозите казват, че способността да си простиш себе си и да се учиш от грешките си е ключов фактор за успеха в нищо.
7. Започнете да тренирате редовно
Отделете време да тренирате. В бъдеще ще кажете, благодарение на себе си. След 35 години започва загубата на мускулна маса и поради забавяне на метаболизма се появяват няколко излишни килограма. Затова е особено важно да започнете тренировки предварително.
Опитайте се да се движите колкото е възможно повече. Няма значение какво да правите: туризъм, джогинг, туризъм, плуване или вдигане на тежести. Основното нещо - да направя. Изберете точно вида физическа активност, която наистина харесвате: по-малко вероятно е да оставите случая на половината път.
8. Обадете се на родителите често
Повечето 30-годишни деца прекарват цялото си време в семейни дела, в собствената си кариера и в този цикъл забравят да поддържат отношения с родителите си.
Не забравяйте, че вашите родители също остаряват и че те не са завинаги. Ако не проявите достатъчно грижа към тях, тогава може да няма такава възможност и ще се покаете.
Обаждайте се редовно на родителите си. Просто разберете как се справяте и ви уведомяваме, че всичко е наред с вас. Това ще подпомогне тяхното психическо и емоционално благополучие, ще направи връзката ви по-топла и по-силна. Посетете ги при всяка възможност.
9. На първо място е правилното хранене
Друго нещо, което трябва да добавите към този списък е да влезете в навика да ядете правилно. Ако не започнете да ядете здравословна храна на 30-годишна възраст, то на 40 и по-късно ще има здравословни проблеми, които биха могли да бъдат избегнати.
Яжте балансирана диета, намалете приема на въглехидрати и мазнини, добавете повече зеленчуци и плодове към вашата диета. Избягвайте удобни храни и бързо хранене. Спрете пушенето и прекомерната консумация на алкохол. И, разбира се, няма лекарства. Здравето трябва да е на първо място, защото това е вашето основно богатство.
10. Продължавайте да се наслаждавате на живота.
Не трябва да преставате да се забавлявате само защото вече не сте 20. Ако прекарате 30 години преследвайки пари, в крайна сметка ще станете мрачен, циничен, нещастен човек.
Всички хора, които са изоставили своя 30-годишен юбилей далеч назад, единодушно заявяват: няма пари, които да си струва, ако не се радвате на живота.
Така че се радвайте на живота и се забавлявайте, докато можете. Отидете на дати, играйте с деца (ако имате такива), организирайте пътувания с приятели и вижте света. Живеете веднъж. Така че защо да не живеем този живот така, както искате? Насладете се на тази възраст, запазете красивите спомени и не забравяйте за целите си.
