Първото ми запознаване със ски се проведе в девети клас. По някаква причина, нашите fizruk реши, че крос-кънтри ски са идеални за спускането им от малки и леки склонове на езерото. Спомням си много добре как станах на ски, отидох и … веднага седнах на задника си. Струваше ми се, че тези тънки и хлъзгави пръчки просто ще се движат напред с краката ми, оставяйки останалата част от тялото ми далеч назад. Така мина. След това всеки опит да се върне на ските завършва с вертиго и друг провал. Ако тогава някой ми каза такива прости и очевидни неща за правилното каране на ски, може би връзката ми с този спорт ще бъде много по-добра.
Дръжте краката си свити
Това е урок номер едно, но много хора забравят за него! За начинаещи, позицията на полу-нова е нова, така че всеки път, когато се стремят да изправят краката си и по този начин да нарушат баланса. Наведените колене ви дават възможност да контролирате вашите ски и да ги държите успоредни един на друг (а не напречно или в различни посоки).
Друг бонус от огънати крака: ще бъдете по-добре подготвени за малки скокове поради нередности, които могат неочаквано да се срещнат на пистата. Езда на прави крака може да се сравни с пътуване с автобус, който се движи по не много равен път. Колко дълго стоите на прави крака без допълнителна опора на парапета? А сега се опитайте още повече да огънете коленете си и ще се изненадате колко по-лесно е контролът над тялото и техниката и колко лесно е да скочите от малки скокове и дори склонове.
Уверете се, че петата винаги остава в петата чаша на ски обувките. Ако не е, тогава не се огъвате достатъчно силно.
Намерете баланс
Ако сте нов, докато карате ски, тялото ви е в неестествена позиция за него. Краката се движат напред и тялото вече се опитва да настигне избягалата двойка. И тук много начинаещи се стремят да седят на ски, за да елиминират този неприятен дисбаланс и това е напълно погрешно.
Колко правилно? Трябва да се съберете и да направите тялото си над краката си. Това ще подобри техниката на каране на ски и ще ви даде по-голям контрол над тялото и ски, ако тялото ви е над най-тясната точка на ски („сладка точка“). Ски в отсъствието на баланс е много уморително.
Не гледайте надолу
За начинаещите усещането за ски, прикрепено към краката, изглежда доста странно. Затова много от любопитството започват да гледат на своите ски (о, какво се случва с тях?!), Вместо да гледат напред. Ефектът от това е почти същият, както ако постоянно гледате обувките си по време на ходене: рано или късно със сигурност ще срещнете някого. Ски инструктори предлагат да гледат на около 3 метра напред. По този начин можете да видите хора или дървета предварително и да избегнете сблъсъци или да се подготвите за неравен терен.
Също така, погледът, гледащ напред, ще води тялото, т.е. ще се движите там, където търсите. Това е като хвърляне на топка: погледнете мястото, което искате да ударите, а не на топката.
Започнете да учите подходящия терен.
Ако някога сте чели брошури, описващи ски курорти, тогава вероятно ще срещнете нотация за типове пътеки. Има пътеки за професионалистите, а има и за начинаещи (обикновено те са маркирани в зелено). По правило те са леки и добре поддържани склонове с къс наклон, не толкова стръмни и хълмисти, колкото за по-напредналите скиори.
Не се страхувайте да паднете
Страхът от падане е един от най-често срещаните страхове. Въпреки това, падането е същата пълна част от обучението, както самата ски. Ще паднете. Ще паднете много и единственият начин за вас е да научите как да падате правилно. Опитайте се да паднете настрани, а не напред или назад, тъй като това може да доведе до дислокация. След падането, опитайте се да фиксирате тялото си, за да предотвратите по-нататъшно плъзгане надолу, в противен случай ще се блъсне в някого и ще събори.
Изберете подходящия ски курорт
Както казахме, песните са различни. Ако ските са нови за вас, изберете курорта, където има добри пътеки за начинаещи, удобни кабинкови лифтове, отдаване под наем на висококачествено ски оборудване и компетентни инструктори.
Не се учат от твоята приятелка
"Защо да харчите пари за инструктор и да се доверявате на здравето и живота си на напълно непознат човек, ако вашият любим човек може да ме научи на всичко?" Някои хора си мислят.
Били ли сте някога научени да управляват вашите значими други? Да се научите да карате ски ще изглежда по същия начин, дори ако вашият съпруг е високо квалифициран инструктор. Нов спорт, особено толкова екстремен, като ски, ще предизвика буря от емоции, а не всички ще бъдат положителни. Едно нещо е да мърмориш в гърба на непознат и съвсем друго е да отговориш на упреците или лекциите на съпруга или съпругата. Тук е малко вероятно случаят да приключи само с тътен. Излишните нарушения, като наранявания, очевидно не са необходими.
Единственият вариант, който може да работи в този случай е да образова децата си.
Облечете се правилно
От начинаещи никой не се нуждае от същото оборудване като спортист-професионалист. Не е факт, че ще се радвате на тази дейност и наистина не искате да харчите пари за доста скъпо оборудване. Но има няколко неща, които трябва да бъдат задължителни. Те са по-добре да купуват, а не да наемат.
Първото нещо е ски обувките. Вашият успех зависи от тяхното качество и удобство. Нещо второ е добри ски панталони, които гарантират, че се прибирате вкъщи почти сухо. Също така, качествени панталони ще ви позволят да бъдете на склона много по-дълго, отколкото в ски-хижа. Третото нещо е защитна каска за ски. Ще паднеш, помниш ли? И не винаги ще бъде лесно да падне върху задника или от едната страна.
Вие също трябва да се погрижите за добри ръкавици, ски очила и да изберете подходящия слънцезащитен крем.
Не бързайте и не скачайте от пътя към пътя
Проучването на гладки и леки склонове е много удобно, но досадно. Особено смели новодошли в рамките на няколко дни след началото на обучението внезапно решават, че вече могат да отидат на по-напреднал маршрут. Но наистина не може! Дори и ако сте единственият възрастен на зелената пътека и съучениците на вашето дете, по-малкият брат или сестра, си играят наоколо, не трябва да се премествате на по-трудно ниво, докато инструкторът не ви позволи. Поемете дълбоко дъх и се опитайте да се съсредоточите върху малки постижения. Работете върху техниката, научете се правилно да падате и да заобикаляте препятствията, които се хвърлят в краката ви.)
