1. Увеличете ежедневните си задачи.
Това ще ви позволи да се съсредоточите върху нещо по-важно. Да видим какви вътрешни проблеми могат да бъдат решени сега.
- Не обичате да почиствате апартамента? Използвайте услугите на компании за почистване.
- Не обичате да готвите всеки ден? Поръчайте доставка на храна. За щастие днес в къщата се докарват не само бързо хранене, но и здравословна, здравословна храна и дори спортно хранене.
- Мразя миенето? Възползвайте се от пералнята, където често има доставка на измити дрехи до къщата.
- Не харесвате да плащате сметки? Създавайте месечни плащания, така че сумата да се дебитира автоматично от банковата карта.
- Уморен ли сте да мислите какво да облечете? Създайте универсален гардероб, купи няколко идентични комплекта ежедневни дрехи.
Когато се отървете от досадното ежедневие, всичко, което остава, е радост и удоволствие!
2. Използвайте правилото за две минути
Ако нещо отнема толкова много време, просто го направи. Можете ли да изпратите имейли в момента? Изпращане. Ако отложите задачата за по-късно, ще отнеме повече от две минути, но пет минути. Бързайте с него бързо.
3. Не забравяйте, че способността ви да вземате правилните решения е ограничен ресурс.
Силата на волята буквално може да изсъхне точно в момента, в който най-много се нуждаете от нея. Направете важни решения сутрин, автоматизирайте всичко, което можете, освободете главата си от ненужна информация.
Президентът не избира костюм или какво да яде за закуска всеки ден. Той запазва способността си да взема решения за момента, в който е необходимо да натиснете (или да не натиснете) червения бутон.
4. Използвайте правилото за четири песни всяка сутрин.
Идеята е да се използват песни като начин за проследяване на времето вместо часове. Приблизителната продължителност на една песен е 5 минути. Така че ще отидем за 20. Ето как да го направим.
- Песен 1: измийте зъбите си.
- Песен 2: вземете душ (пейте, ако искате).
- Песен 3: Облечи се (танцувай, ако искаш).
- Песен 4: слагаме аксесоари, малко парфюм, събираме чанта, изключваме музиката. На пътя!
Ако се научите да опаковате в това кратко време, ще получите още едно предимство: можете да спите малко по-дълго.
5. Отървете се от изкушенията.
Колкото по-трудно е да се разсейва, толкова по-висока е производителността. Ако сте разсеяни от смартфона, занесете го в следващата стая.
6. Не бъдете постоянно онлайн
Ако ви се струва, че ще се случи нещо важно, веднага щом излезете от социалните мрежи, бързаме да ви разочароваме. Нищо няма да се случи.
Изключете звука от телефона. Обадете се по-късно. Отговорете на съобщенията по-късно.
7. Не излизайте с празни ръце.
Винаги има нещо, което не е на негово място. Сложете нещата по малко: просто вземете нещо, което не е там, където трябва да бъде, когато се качите от стола.
8. Проверявайте пощата три пъти на ден.
И не повече. В същото време се опитвайте да не започнете деня си, като прочетете буквите. Задайте графика: да кажем, да отворите пощенска кутия на 11, 14 и 17 часа. В противен случай можете да развалите сутринта или приятна вечер.
9. Планирайте съня си
Ако не отидете да спите по график, изчакайте хаоса през работния ден. Сънят е лесен за планиране и ще определи колко добре и ясно ще работите след събуждане.
10. Използвайте блокери на сайтове
Защитете се от отлагането.
11. Ако искате да постигнете съвършенство в нещо, направете го всеки ден.
По друг начин.
12. Не приемайте поканата, ако не искате да отидете някъде
Мнозина ще ви мразят за това. Но нека бъдем честни: времето ви е много по-ценно. В крайна сметка имате свои собствени дела и интереси.
13. Създайте списъци със задачи
Запишете всичко, което трябва да направите. Прекоси това, което си направил. Това е удобно. Той запазва производителността. Това спестява време.
14. Използвайте техниката Pomodoro.
Много беше написано за нея. За да улесните практикуването, инсталирайте удобни приложения или си купите хубав таймер.
15. Изградете скала от предпочитания.
Това ще ви помогне да изпълните най-важните задачи бързо и ефективно. В края на краищата, те трябва да са първите в списъка с задачи. Ако направите най-трудните и подходящи на първо място, а след това прекарват по-малко време правиш задачи по-лесно.
16. Опитайте се да медитирате и да правите дихателни упражнения.
Започнете с 10 минути и постепенно отделете повече време за медитация и дишане. Веднага ще разберете защо е необходимо: съзнанието става по-ясно, мислите стават по-ясни. Ти се успокои. Получете енергия за останалата част от деня.
Няма значение колко време ви е нужно, за да се научите на такива практики. Основното е да се прави всеки ден поне малко.
17. Слушайте подкасти или аудиокниги по време на прости задачи.
Например, когато готвите или почиствате апартамента. Можете да си купите водоустойчив високоговорител и да слушате подкасти или аудиокниги, докато си миете зъбите или да вземете душ. Включете слушалките си, когато пътувате в обществения транспорт, за да прекарате този път с обезщетения.
18. Не седи на компютъра, ако не знаеш какво ще направиш.
Просто си поставете настройката: „Седя да прекарам 10 минути в социалните мрежи“. Когато времето изтече, направете това, което сте планирали за днес.
19. Маркирайте края на лентата.
Така че не е нужно да губите време и да го търсите следващия път.
20. Научете се да сгъвате тениска за две секунди.
Модата работи за всички тениски, поло и ризи с къси ръкави.
21. Използвайте правилото плюс.
Когато правите някаква проста и кратка задача, не забравяйте да опитате да си припомните друга задача, която може да бъде изпълнена за няколко минути. Например, измийте чиниите - избършете в същото време и печката. Изпращане на писма - анализира входящата пощенска кутия веднага след това. Учите се да правите всичко по-бързо и да оптимизирате работния си процес.
