Всичко е във времето, но не и вие. Познати? На пръв поглед невинни навици, които бавно, но сигурно намаляват нашата производителност. Искате ли да прекарате всяка минута от живота си разумно и да следите колкото е възможно повече? Ето списък на нещата, които никога не трябва да се правят.
1. Разсеяно от всичко
Няма начин да се измъкнем от страничните стимули, но кой е казал, че трябва да обърнем внимание на тях? Ако някой вика, пише или почука на вратата ви, това не означава, че трябва незабавно да изпуснете всичко, което сте правили в този момент. За всичко, което не е свързано с работни задачи, има прекъсвания.
2. Нямате цели
Превърнете мечтите си в изключително специфични и добре дефинирани задачи. Докато не направите това, те ще останат мечти, за непостижимостта, от която понякога можете да въздъхнете добре.
3. Имайте прекалено много цели.
От друга страна, няма нужда да планирате повече, отколкото можете да постигнете. Въпреки това няма да бъде възможно да се обърне достатъчно внимание на всяка задача, така че съществува голяма опасност това начинание да се превърне в пепел. И след това, в края на краищата, не значението е за нас, а за качеството, нали?
4. Прокрасинирате
Колкото по-дълго отлагаме нещо, толкова по-малко ще имаме шанс да се справим с него. Просто повярвайте: по-добре е най-накрая да направите и да се радвате, отколкото отново да хвърлите случая на гърба и да се отдадете на страдание.
5. Заменете реалния живот на телевизора
Ако превратностите на живота на героите от сериалите и реалностите ви притесняват повече от това, което се случва с приятели и роднини, време е да промените нещо.
6. Забравете за редовното хранене.
Да, понякога има такова запушване, че няма време дори за лека закуска, да не говорим за пълно хранене. Тук са само надбъбречните жлези не разбират това: докато отказваме да ядем в полза на други случаи, те работят върху износване, изразходвайки останалата част от енергията. Рано или късно той със сигурност ще прекрати прегарянето.
7. Не следете разходите
Хората, чиито финансови въпроси са в безпорядък, нямат абсолютно никакъв шанс за нормален живот. Контролът на доходите и разходите е сходен по значение със здравеопазването, така че не пренебрегвайте цялото това счетоводство.
8. Прекарване на времето за проблеми на други хора
Единственият човек, който има пълен контрол над живота ви, е вас самият. Вашето време е най-ценното нещо, така че трябва да го третирате с уважение.
9. Не пишете важно
Поддържането на записи ни помага да не се удавим в потока от това, което трябва да направим или искаме да направим. Плюс това, това е чудесен начин да разтоварите мозъка за по-добра концентрация.
10. Не разполагайте с ежедневна рутина.
Не, не става дума за строг часовник. Това се отнася за сутрешните и вечерните ритуали: те определят тона за целия ден и се превръщат в надеждна опорна точка.
11. Работа без прекъсване
Вашето тяло и ум се нуждаят от почивка - това е факт, който не подлежи на договаряне. Веднага щом се почувствате уморени, незабавно си починете. Много по-добре е да си починете малко и да съберете мислите си, отколкото скоро да сте напълно изтощени.
12. Работа в режим на многозадачност.
Няколко паралелни неща са лоша идея: има много натоварвания и резултатът от всичко това ще бъде така. Всяка задача има своето време. Този подход не само освобождава главата, но и дава прекрасно чувство за постижение.
13. Отложете домашните задължения за по-късно
Какъв е смисълът на упорита работа, ако заради това няма време да живеем? В най-адски отчуждението се уверете, че са разрешени поне минимум вътрешни проблеми: сметките се изплащат, чиниите се измиват, а прането се измива. Накратко, вашият дом не трябва да се превръща в ясна демонстрация на това колко е трудно за неговия собственик.
14. Вземете твърде много
Амбицията или вълнението надделяват над вас и ви карат веднага да грабнете всяка нова идея? Нека се опитаме да го отложим за известно време. Помислете внимателно, оценете съществуващите задължения и решете дали си заслужава да се заемете с този бизнес.
15. Стремете се към съвършенство
О, да, прочутото, митично съвършенство. И ние знаем, че тя просто не съществува в природата, но по някаква причина отново и отново се стремим да правим всичко и винаги перфектно. Чудесен начин да отделите време, което можете да похарчите за по-полезни неща.
16. Откажете се от вземане на решения
Комплексните решения не са толкова сложни. Но ако не направите избор, това ще бъде направено за вас, а не фактът, че ще ви хареса резултатът.
17. Получете ненужна информация
Объркването в главата потиска дори повече от най-огромните планини на боклука наоколо. Правилото на един ще спести: една електронна поща, един сетълмент и една спестовна сметка. Ограничете потока на входящата информация: необходимо е само да се отпишете от ненужните съобщения, веднага щом се появят важни неща.
18. Пренебрегвайте здравето си
Всички наши амбиции и стремежи нямат никакво значение, когато сме извън властта. Яжте здравословни храни, упражнявайте редовно и най-важното - на всяка цена, осигурете си необходимата дневна скорост на сън.
19. Хвърли нещо по средата.
Разделете всяка задача на няколко малки етапа. Такъв подход ще помогне да се справят дори и с най-невъзможните задачи. Желязното правило: последните 10% от работата винаги заемат 90% от силите, така че имайте това предвид при планирането.
20. Не допускайте грешки
Отричането на вината или, особено, прехвърлянето му към някого, по никакъв начин няма да подобри живота ни, нито ще помогне за постигането на целите. Грешката винаги е урок. Научете го и продължете напред.
