1. Преминете от думи към дела
Винаги сме разсеяни от важни въпроси. Някои обичат да спекулират или да мечтаят, преди да вземат нещо. Искате ли да получите резултат? Вземете го и го направете.
2. Запишете всичките си мисли и идеи.
Като компютър, човек има памет. Съхранява необходимите временни спомени. Но количеството на нашата памет е ограничено. Старите спомени се заменят с нови. Писането на мисли е полезно за разтоварване на паметта. Дори и да не виждате тези записи.
3. Научете се да отказвате
Не се страхувайте да се откажете от това, което ви пречи да постигнете целите си. Нашият свят е многостранен, имате много възможности. Дали нещо противоречи на вашите ценности и интереси? Просто не го прави. Този съвет ще ви спести много време.
4. Вземайте 5-минутни паузи на всеки 30–45 минути
Простри, ходи, изпий чаша вода. Направете почивка от работа. Може би, след почивка, ще дойдат някои нови идеи. Може би се питате: „Какво, по дяволите, правя тук?!“ Във всеки случай си струва.
5. Отърви се от всичко, което те отвлича.
Времето, прекарано в гледане на телевизия или социални мрежи, е по-добре да се посвети на нещо наистина важно. Представете си колко можете да направите!
6. Не изхвърляйте работното пространство.
Разстройство в живота води до объркване в главата. И след това завърши работата ще бъде много по-трудно. На масата не трябва да има никакви безполезни глупости. Оставете само най-необходимото.
7. Фокусирайте се върху едно нещо.
Ако трябва да правите същата рутинна работа всеки ден, опитайте се да се възползвате максимално от нея за един ден. Не се разсейвайте от нищо друго. След това през следващите няколко дни ще имате повече време за други неща.
8. Филтрирайте информацията
Няма нужда да четете хиляди книги за производителността. Намерете това, което е близо до вас, и донесете идеи в живота. Голяма част от информацията не винаги гарантира успех. Не го консумирайте безразсъдно. Бъдете вдъхновени и създайте.
9. Придържайте се към режима
Вземането на решения изтощава мозъците ни. И режимът и навиците му помагат да се справи с това. Ежедневните навици са необходими, за да се поддържа работно отношение.
10. Избягвайте многозадачност.
Когато правите много неща едновременно, не можете да се концентрирате върху едно нещо. Отнема човек 25 минути, за да се върне в състоянието, в което е бил преди да е бил разсеян. Това е загуба на ценно време.
11. Проверявайте пощата два пъти на ден.
Проверката на пощата предизвиква освобождаването на допамин - хормона на щастието. Той причинява пристрастяване. Нашият мозък иска да се радва (или да очаква радост) отново и отново. В същото време вълна от допамин губи човек. Поради тази причина се чувстваме уморени. Изключете известията и проверете пощата два пъти на ден в определено време.
12. Не използвайте телефона след събуждане.
Дори не го вземете в ръка за първия час. Не губете време за това. По-добре помислете за деня напред, настройте се, прочетете книга и закусите.
13. Планирайте утре
Опитайте се да мислите за следващия ден преди лягане. Изберете 3-4 най-важни неща, които трябва да направите. Задайте приоритети. На сутринта ще се чувствате по-фокусирани. Разбира се, понякога е хубаво да отидете с потока. Но много по-приятно е да контролираш живота си.
14. Не мислете прекалено много
Това е много ценен съвет. Не мислете. Направи го. И тогава ще видите резултата. Ако ви харесва, продължавайте да се движите в тази посока.
15. Упражнение
Няколко важни неща: храна, вода, подслон, връзки и спорт. Редовните упражнения правят човек по-щастлив, по-умен и по-енергичен.
16. Смейте се
Известно е, че смяхът удължава живота. И помага за справяне със стреса, който убива производителността. Така че се усмихвайте по-често!
17. Избягвайте срещи
Това се отнася за онези, чиято работа включва чести срещи и дискусии по текущи въпроси с колеги. Това е част от корпоративната култура на някои компании. Но това не винаги е ефективно. Често това е просто причина за отлагане. Имате ли нужда от това?
18. Задайте приоритети
Задавайте си често въпроса: „Наистина ли е толкова важно?” Често ще се хванете да мислите: „Не, това е пълна глупост”. Защо тогава?
19. Рестартирайте
Всеки от нас има лоши дни, когато всичко излиза от ръцете ни. Направете почивка. Ходете, медитирайте, слушайте музика. Не позволявайте на никого или нищо да ви разваля.
20. Работа
- Разбира се, всеки може да каже нещо! Но вие не сте всички, нали? Вие сте просто продуктивни в плътта! Вземете мерки.
