На много начинаещи фенове на спорта изглежда, че модерната фитнес зала с куп скъпи съоръжения е наложителна за постигане на отлични резултати. Да, наличието на добри симулатори и оборудване все още не е навредило на никого, но въобще не е необходимо условие за спорт.
За да потвърдим тази идея, ние сме съставили селекция от физически упражнения, които изискват само едно нещо - плоска стена и малко свободно пространство.
Ценността на тези упражнения е не само, че те не изискват сложно оборудване. Чрез извършването на тези комплекси, можете да изработите тези мускулни групи, които при нормални условия почти не са включени. Класове в обратна гравитация ще дадат напълно незабравимо преживяване за вас и вашето тяло.
Този плейлист съдържа 16 видеоклипа, показващи всички видове упражнения, които могат да бъдат изпълнени с главата надолу. Прегледайте го до края, ще намерите много интересни неща!
Въпреки факта, че някои от тези упражнения приличат на забавна игра, препоръчваме първо да трезво оцените способностите си, преди да ги направите. Не забравяйте, че по време на тези сесии има висок риск от нараняване. Затова се грижи за надеждна защитна мрежа, поне в момента, в който научиш нови движения за теб.
