Родителите не са съвършени. Нараняванията и несигурността на собствените деца ги карат да ви изпратят погрешни послания. В транзакционния анализ, една от посоките на психотерапията, се отличават 12 такива инсталации.
Те могат да бъдат получени чрез моделиране, насърчаване на определено поведение или директно изразяване. Понякога родителите дори не са длъжни - самото дете образува предписанието, тълкувайки погрешно ситуацията.
Намирам тази теория за полезна. Само 12 забрани, с които можете бързо да се запознаете и да разберете дали те се отнасят за вас. Можете също да проверите дали изпращате такива съобщения на децата си.
12 токсични родителски рецепти
1. Не бъдете (не съществуват)
Едно от най-опасните послания. Може би родителите ви не искат да имат дете (вие). Може би чувстваха, че вашите нужди са твърде големи.
На Facebook има група „Съжалявам, че съм започнала деца” (Съжалявам за децата), броят на членовете му нараства. Тези родители трябва да бъдат много внимателни при работа с деца.
Коментари като „Ако не беше за теб, щях да имам кариера” или „Аз бих се разделил с баща ти” формират негативно отношение „не бъде”. Много хора, които са склонни към самоубийство и депресия, го следват.
2. Не бъдете сами
Може би родителите ви са искали да сте по-сходни с тях и по-малко като себе си. Може би те са имали различни очаквания относно вашия външен вид и вашата личност. Може би просто мечтаеха за дете от другия пол.
3. Не бъдете дете
Това съобщение обикновено се получава от първото дете. Вероятно сте били помолени да се грижите за братята и сестрите и да поемате отговорност за тях, да не правят чужди грешки и да не са глупави. Ако следвате тази настройка, вероятно ще почувствате тежестта на света на раменете си.
4. Да не расте
Това предписание, напротив, се дава на най-малкото дете в семейството. Тя се създава, ако отношенията между родителите не са много силни: тогава те се опитват да намерят смисъл в постоянна грижа за „детето”. Вие оставате незрели, небалансирани или просто не искате да напускате родителското гнездо.
5. Не мислете
Когато, като всички деца, зададохте на родителите въпроси, те бяха раздразнени. И те не насърчават, когато изразявате мнение, различно от тяхното.
6. Не се чувствайте
Когато си бил разстроен или плач, родителите ти се чувствали неловко. Бяха ядосани, отдръпнали се или се опитвали да ви разсеят. Те казаха: "Възрастните момчета не плачат" или "Добрите момичета не се ядосват."
Ядосан ли си без сълзи? Ядосани ли сте, когато сте наистина тъжни? Вероятно сте се научили да замествате една емоция с друга, за да бъдете приети от вашето семейство.
7. Не правете
"Не бягай", "не се качвай нагоре", "не се замърсявай." Родителите ви вероятно са направили всичко за вас. И те се страхуваха твърде много за вашата безопасност. Какъв е резултатът? Вие започвате през цялото време, но не приключвате. И непрекъснато се бори за правото да взема решения, считайки света за жесток и безмилостен.
8. Не бъдете здрави / нормални
Родителите ви помнеха само когато сте били болни. Те ви възнаградиха за странно поведение. И вие сте се научили да привличате вниманието на другите, оставайки нездравословни и небалансирани.
9. Не бъдете значими.
Вие израствахте като поглъщащи твърдения като „Децата трябва да бъдат невидими и неразбираеми” и „Не говорете на масата”.
10. Не достигайте
Родителите бяха ядосани, когато ги бихте? Поставили ли са недостъпни стандарти, за да не успеете? Ако е така, тогава може би те бяха несъзнателно ревниви и не искаха да ги надминавате.
11. Не бъдете близо
Вашите родители бяха смутени по време на интимни моменти, те не показваха обич. Така те ви научиха да не се доверявате на другите и да не споделяте живота си с тях.
12. Не принадлежат
Вашите родители осъждат вашите приятели и всяка група, от която сте станали част. Може и да сте пътували много като дете.
А сега какво?
Като начало, отговорете честно, знаете ли някой от тези предписания, но най-важното е, че ги спазвате, бунтувате ли се срещу тях? Като дете сте се опитвали да се справите с всяка ситуация по какъвто и да е начин, взехте някои решения, за да оцелеете. Сега тези стратегии може да не работят.
Следващата стъпка е да използвате този списък за идентифициране на убеждения, които ограничават живота ви в момента. След това опитайте да замените тези инсталации с по-конструктивни. Това може да стане с помощта на психотерапевт.
Когато се занимавате с вътрешното си дете, обърнете внимание на децата си (ако има такива). Помислете за това дали изпращате подсъзнателно тези послания? Ако се научите да ги разпознавате и спирате, ще станете най-добрия родител.
