Честно казано, ако бях виждал тази статия преди, животът би станал малко по-лесен и много лоши навици биха били изоставени по-бързо. Например, борбата с любовта за печене със сигурност ще бъде по-лесно.
Защо е трудно да се постигне целта? Защото винаги искаме да се обърнем от желания път. Но не толкова много да се срине. И малко. Отстъпете малко назад и после пак. Като че ли си казваме: днес планът ще бъде изпълнен не със 100, а с 99%.
Това е капанът, който ние сами създаваме. В края на краищата, 1% от индулгенциите, които си позволяваме, не е лошо нещо. Но ни се струва, че сме съвсем различни: за леко отклонение от плана ние се упрекваме, сякаш напълно се предадохме и пуснахме ръцете си.
Ако изпълните плана само за 99%, тогава постоянно се тревожите за неуспехите и губите вяра в себе си.
Следователно трябва да използвате правилото за 100 процента.
Какво е 100-процентното правило?
Изпълнението на плана е 99% трудно. Направете го 100% лесно. Това е 100-процентното правило.
Да се върнем към историята си за любовта към печенето. Трудно е да се преборим с навика да се яде брашно, ако си позволиш да ядеш парче днес, утре на парче и още няколко парчета по време на читмил.
Когато сте въоръжени със 100-процентното правило, необходимостта да мислите за такива индулгенции изчезва. Вместо да си помислям колко парчета пресен хрупкав багет мога да ям днес, мислено казвам: „Не ям хляб. Като цяло."
- Пишете ли книга? Ежедневно подгответе страница с текст.
- Мечтаете ли за канала си в YouTube? Седмично публикува нов видеоклип.
- Искате ли да получите идеалното тяло? Не пропускайте обучение под какъвто и да е претекст.
Разбира се, това е трудно. Но това ще бъде само за първи път. Много по-трудно е да се борите с 99% всеки ден, отколкото да чакате, докато се приспособявате към 100-процентното правило. За онези, които се борят с недостатъците си за много дълго време и искат да постигнат целта си, предлагам ви да предприемете три стъпки, за да осъществите 100-процентното правило.
Как да приложим 100-процентното правило?
1. Определете цел, която изисква стопроцентно внимание.
Трябва да разберете коя от целите, които прилагате, изисква прилагането на 100-процентното правило. Може би някаква професия, която получавате, е по-лесна от друга.
И така, какво ще бъде това? Искате ли да правите по-добри снимки? Научете език? Започнете да спортувате?
Разберете какъв добър навик имате нужда или каква вредна зависимост искате да се отървете. В края на краищата, не всяка дейност изисква стопроцентово връщане. Например, за да се заемете със странична работа, не е необходимо да давате най-добрите 100%. И ако говорим за хоби, тогава може да си струва максималното усилие.
Важно: когато казваме „трябва да положите максимални усилия“, не искаме да се откажем от всичко, което е забавно. Защото, разбира се, време, но и забавно - един час. Не позволявайте на 100-процентното правило да ви попречи да вземете всичко от живота.
2. Нека правилото работи
Така открихме, че искате да постигнете много специфична цел, прилагайки 100-процентното правило. Сега остава да разберем как точно ще се движим по желания път.
Първата ми малка цел е да не ям брашно в продължение на седем дни. Всеки ден трябва да се отказвам от торта, франзела, сандвич или парче пица.
Ако искате да завършите книга, си поставете цел да пишете страница ежедневно. Това означава, че в края на седмицата трябва да подготвите седем страници текст.
100-процентното правило гласи: няма нужда да мислите за това колко или какво остава да напишете. Не е нужно да мислите изобщо. Просто седнете и направете толкова, колкото е било договорено. Не по-малко, не повече, а 100%.
Важно: не се пазарете със себе си. 100-процентното правило ви лишава от тази възможност. Не мислете, не сте съгласни с вътрешното "Аз". Не губете време за това. Работете толкова, колкото ви трябва. И тогава правилото ще има смисъл.
3. Повторете
Истинското щастие преживяваме, когато надхвърляме собствените си очаквания и възможности. Работата всеки ден в продължение на една седмица е страхотна. Много по-трудно е да го повторим отново. И отново. И отново, докато не стане навик или начин да се живее. В този момент достигате до целта си.
Сега е много важно да не спираме. Успешните хора винаги постигат желаното, защото се посвещават на каузата на живота си. Когато почувствате как работи 100-процентното правило, опитайте се да не загубите това чувство. И отново прилагайте правилото, не спирайте.
Важно: тези, за които казваме, че са направили себе си, постигат успех само защото са напълно ангажирани с работата си. Всички успехи са сходни в едно: тяхната основа е 100-процентното правило. Пълна ангажираност - това е необходимото, за да може правилото да работи всеки път.
Защо се нуждаете от 100-процентно правило?
Както виждате, ще бъде трудно само в самото начало. Трудно е да се повярва, че такова просто правило ще работи. И тогава е трудно да се принудиш винаги да действаш според това правило, а не да се оттегляш от една стъпка.
Защо да прилагаме това правило? За да направите живота ви по-лесен. Много е трудно да се проваля всеки ден. Правилото за 100 процента ще ви предпази от този тест.
